孕妇早期可以吃墨鱼吗

　　墨鱼所含的营养很丰富，其中的优质蛋白质很容易被消化和吸收。另外墨鱼还含有大量的矿物质和维生素，能为人体提供多种营养物质，是非常有营养的食物。很多孕妇想在孕期补充足够的营养，都想尝试吃一点墨鱼。那么，孕妇早期可以吃墨鱼吗?

孕妇早期可以吃墨鱼吗

　　怀孕初期可以吃墨鱼，墨鱼不但有非常高的食用价值，而且墨鱼还有很好的药用价值。墨鱼含有比较多的蛋白质，孕妇适合食用低脂肪，高蛋白质的食物，能促进胎盘的生长发育，具有安胎利产的效果。墨鱼含有比较多的维生素，孕妇适当的食用墨鱼，具有滋阴肝肾的作用。孕妇在怀孕期间多注意补血补气，而墨鱼就能补充孕妇身体所需要的营养物质。

　　墨鱼对孕妇的好处：

　　1、补充营养。墨鱼的口感很好，孕妇吃墨鱼可以补充多种营养。墨鱼的蛋白质含量很高，脂肪含量相对较低，非常适合孕妇食用。墨鱼肉还含有碳水化合物、多种维生素、矿物质等营养物质，能够为孕妇提供足够的营养物质。孕妇吃墨鱼还有安胎利产、养血滋阴的功效。

　　2、滋养肝肾。墨鱼富含的蛋白质、维生素有滋养肝肾的功效。在怀孕期间，孕妇的各大脏器会受到子宫的挤压，容易出现功能问题。多吃墨鱼对肝肾有好处，可以减轻身体的代谢负担。

　　3、养血滋阴。墨鱼还有养血滋阴的功效。随着胎儿生长，孕妇需要补气、养血，才能为胎儿的发育提供良好的环境。墨鱼含有铁质、钙质等营养物质，能够帮助孕妇养血滋阴，为胎儿提供营养。

　　4、安胎利产。墨鱼有安胎利产的功效。墨鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素B，对子宫、胎盘有益。

墨鱼的作用

　　墨鱼是一种美味海鲜，而且营养丰富，每百克墨鱼肉含蛋白质13克，脂肪0.7克，碳水化合物1.4克，热量64千卡，钙14毫克，铁0.6毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.06毫克，尼克酸1毫克。其含的多肽，有抗病毒、抗射线作用。

　　1、墨鱼具有养血滋阴的功效

　　墨鱼不仅是一味非常美味的海鲜，而且它还含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，这些看似很平常的营养却可以起到养血滋阴的功效。

　　2、墨鱼具有止血、止带的功效

　　墨鱼不仅具有止血、止带的功效，还具有健脾利水、制酸的作用。不仅如此，对于水肿、胃痛、反酸、贫血、头晕、脚气病、痔疮、妇女闭经等病症也有一定的帮助的作用。

　　3、墨鱼具有温经通络的作用

　　经络不通那么身体就会觉得很拘谨难受，而且还会出现身体舒展困难的现象。当然，若是你精通瑜伽是可以通过瑜伽来拉筋的;如若不然，则可以通过吃墨鱼来缓解此类症状的出现。