孕妇早期可以吃红心柚子吗

　　红心柚子又被称为红肉蜜柚，和普通的柚子相比，味道更佳香甜，并且营养成分更高。红心柚子含有大量的维生素C、胡萝卜素以及矿物质等成分，由此也具有保护血管和降血脂等功效，所以个别女性在怀孕期间也会食用。那么，孕妇早期可以吃红心柚子吗?

孕妇早期可以吃红心柚子吗

　　在孕早期，孕妇可以吃红心柚子。红心柚里面，有比较多的维C、维B等营养元素，孕妇吃了之后，不仅对自己的健康有益，还能让肚子里的胎儿，生长与发育的更好。

　　孕妇吃红心柚子的好处：

　　1. 可以美容养颜

　　柚子中含有维生素p，可以起到非常好的滋润养颜的功效，柚子中含有的热量非常低，怎么吃都不会胖，所以孕妇多吃一些可以起到非常不错的美容养颜效果。

　　2. 可以开胃醒酒

　　孕妇怀孕初期总是会恶心、呕吐、胃口不好，这个时候可以多吃一些柚子，可以起到很好的开胃作用，并且柚子可以去除口臭，晕车、晕船的人多吃一些柚子还可以起到止晕效果。

　　3. 可以镇痰祛咳

　　柚子中含有一种叫做化橘红，含有柠檬烯和蒎烯，这两种物质进入人体的呼吸道之后可以稀释痰液，有利于痰液的排出，可以起到镇痰祛咳嗽的作用。孕妇多吃一些可以起到保护呼吸道的作用。

　　女性在孕期的时候，吃了太多的红心柚，可能会对肠胃造成刺激，出现拉肚等情况。而且还容易让有孕的女性，出现体寒的情况，还容易导致早产的情况，所以孕妇在日常，不要一次吃太多的红心柚，一般情况下，每日吃200g就够了。

红心柚子的营养价值

　　1、红心蜜柚中的营养价值很丰富，首先红心蜜柚可以起到补充维生素A的功效，这样对我们促进骨骼正常发育是有好处的，而且红心蜜柚还可以帮助我们补充天然叶酸存在，这样是可以促进孕妇健康的。

　　2、红心柚子中含有的大量的维生素C能够帮助降低血液中的胆固醇，而且红心柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分，能够帮助降血糖。

　　3、在红心蜜柚中是含有大量的膳食纤维存在，这样就可以起到补充维生素P的功效，这样是可以帮助我们促进女性美容养颜和减肥瘦身的。吃红心蜜柚还可以帮助我们降血压，这样对缓解高血压的情况是有好处的。

　　4、在红心蜜柚中实际上还含有大量的β-胡萝卜素和番茄红素的存在，这些对人体来说有好处，这样就可以起到抗氧化的功效，这样是可以清除我们体内自由基的，这样对提高免疫力有好处，这样还可以延缓衰老。