孕妇在孕中期可以吃新鲜的龙眼吗

　　龙眼是一种高营养的水果，内含丰富的铁元素和葡萄糖，食用之后不仅可以补充能量，还可以促进血红蛋白再生，进而起到补血的作用。女性怀孕之后可以食用龙眼，只不过需要选对时期才行。那么，孕妇在孕中期可以吃新鲜的龙眼吗?

孕妇在孕中期可以吃新鲜的龙眼吗

　　孕妇在孕中期可以吃新鲜的龙眼。龙眼的果肉水分比较甘甜，而且也很多汁美味，所以在妊娠中期适当的食用一些龙眼，还能够起到刺激胃液和消化液以及唾液分泌的功效。

　　为了防止生理性稀释性的贫血，也会需要增加很多铁元素的摄入，这个时候适当的补充一点龙眼，也是能起到补铁的功效。但是龙眼的味道虽好，糖分却很高，对于妊娠期糖尿病或者是需要控制血糖，糖尿病的孕妇都是建议不要食用龙眼的。

　　若是孕妇身体很健康，可以吃两三颗龙眼，来过过嘴瘾。龙眼当中含有丰富的氨基酸、钙、铁等多种矿物质，孕妇食用能够滋养胎儿，让胎儿获得足够的营养，也能消除孕妇孕期疲劳。其次，孕妇偶尔食用龙眼，能够增强个人体质，提高身体热能，补充能量。

　　在中国古代认为鲜桂圆有滋补清凉的作用，而且性温味甘，孕妇吃了以后容易导致机体失调、胃气上逆、呕吐，进而引起腹痛等先兆流产的症状。一般来说，这种情况概率比较低，只要吃的数量不是很多没有问题，所以孕妇在孕期可以少量吃鲜龙眼。

新鲜龙眼的功效与作用

　　龙眼是一种味道非常鲜美的水果，营养价值非常丰富。

　　1、益气补血，增强记忆。新鲜桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，能促进血红蛋白再生以补血，对全身有补益作用，能增强记忆，消除疲劳。

　　2、安神定志。新鲜桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

　　3、养血安胎。新鲜桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

　　4、抗菌，抑制癌细胞。新鲜桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。

　　5、降低心脑血管疾病。新鲜的龙眼中的钙离子、钾离子、铁离子也很多，可以促进血红蛋白的生成，可以增加心脏的射血能力，可以降低心脑血管疾病发生的概率。