孕妇早期不可以吃什么水果

　　女性朋友在怀孕初期的时候，有很多事情是需要注意的，不仅要注意自己健康的状况，也要注意自己饮食方面的一些禁忌，因为怀孕以后有很多食物是不可以吃的，比如在怀孕期间过量吃山楂，很可能会出现流产的情况，所以需要注意，那么孕妇早期不可以吃什么水果?

孕妇早期不可以吃什么水果

　　对于怀孕初期的孕妈来说首先就建议不要吃山楂。都说怀孕的孕妇没有胃口，那么她们首先想到的就是吃点山楂开开胃，或者“酸儿辣女”很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但是山楂会引起子宫收缩，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，怀孕初期的健康孕妇或多或少都有孕吐的现象，如果吃了山楂，可能孕吐现象会加重。

　　榴莲这个水果之王对于爱吃的人来说确实是难得的美味，但是孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇在怀孕初期尽量避免食用。

　　孕妇还不宜吃甘蔗。虽然医学研究表明，甘蔗中除了含有丰富的糖分、水分之外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。但是，因为甘蔗含有大量糖分，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病的出现。另外，甘蔗性寒凉，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。如果孕妇吃甘蔗时，当血糖超过正常限度，会促使皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿，如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生命。

各种水果的营养成分

　　维生素C高手：橘子、常见的个头较小，表皮较厚的橘子中维生素C含量是所有柑橘中最高的，一般每100克中就含维生素C35毫克，整体计算柑橘类食物中维生素C含量也仅100克中含28毫克。专家建议一般每天吃2-3个橘子就可以完全补充全天维生素C的摄取。

　　膳食纤维高手：蜜橘、市场上卖的蜜橘主要有黄岩蜜橘、南丰蜜橘等，主要是皮薄肉甜。蜜橘中的膳食纤维含量是最为丰富的，一般100克的蜜橘中膳食纤维韩玲1.4克，膳食纤维对于治疗有便秘情况的人效果很好。专家表示，蜜橘中的膳食纤维含量要比油菜、小白菜、菜花等蔬菜类食物还要多。我们在吃蜜橘的时候会发现蜜橘表面上会有一层白白的丝络，它的主要成分也是膳食纤维。

　　糖类和能量高手：金橘、金橘是柑橘家族中个头最小，但含糖量最高的，一般可以达到12.3%，其他的柑橘含糖量仅10%左右，因此建议糖尿病人群不要吃金橘。另外，专家表示金橘中的维生素C、膳食纤维含量都很高，相比之下是左右柑橘类食物中营养最丰富的。金橘的能量大多都储存在金橘的表皮中，因此食用上最好是连皮一起吃。

　　钙锌双料高手：柠檬、说起柠檬大家首先想到的就是泡水喝，这是因为柠檬中的矿物质钙、锌、钾、镁、铁含量非常高，而这些矿物质本身就很耐热，因此饮用效果很好。不过柠檬中含有大量的有机酸，建议肠胃不好的人尽量要少喝，并且一定不要空腹喝。