孕妇一天可以吃多少红心柚子

　　红心柚子价格挺贵的，但是它的营养价值也是普通柚子不能比的。大家都喜欢吃红心柚子，那么孕妇可以吃吗?孕妇一天可以吃多少红心柚子?其实不管是多好的食物，都要控制摄入的量，过犹不及，孕妇一天吃的柚子尽量少于1/4，接下来我们会具体展开说说。

孕妇一天可以吃多少红心柚子

　　红心柚子里面含有丰富的维生素，怀宝宝的女性可以吃，不光对自己的身体有好处，而且还能让宝宝的发育更加好。但是红心柚子属性偏于寒凉，一次不要吃太多，适量吃红心柚子，能够有效增加孕妇体能，帮助身体里面的钙质和铁元素吸收。

　　红心柚子在吃完之后，能够帮助女性的身体快速对食物里面的铁元素吸收，这样就有效防止怀孕期间出现的贫血症状。同时柚子外面的表皮含有一种物质，能够帮助痰液快速排出，如果患上了感冒咳嗽这种疾病，可以通过吃柚子皮来帮助缓解病情。

　　孕妇每天吃红心柚子的数量，要严格控制在200克之内。最好是选择在吃主餐之前来吃，这样才能保证里面的营养物质全部被吸收。同时这种水果里面的水分很多，在吃完之后还会造成小便次数增加，可以分次来吃。如果正在服药不可以吃红心柚子，不然会造成身体病症加重。孕妇吃柚子可以补充多种孕期所需的营养，增强体质以及促进胎儿的生长，但柚子毕竟是寒性水果，食用太多对胎儿会有不利影响，因此不能太贪，每天四分之一即可。

红心柚子的营养价值

　　红心柚子含有丰富的维生素C，也含有丰富的微量元素，是一种比较有营养价值的水果。它的果肉富含蛋白质、维生素B1、B2、C、P、胡萝卜素、钙、磷、铁及醣类、酒石酸、柠檬酸等。特别是维生素C的含量，为百果之冠，高于柠檬三倍，苹果七倍，且以柚皮部分贮量最高。

　　红心柚子的功效有：

　　一、能够有效增加血管的致密度，降低血管的通透性，对预防冠状动脉粥样硬化性心脏病具有很好的作用。

　　二、红心柚能够有效的降低血糖、血脂，有高血糖、高血脂的患者可以吃红心柚子。

　　三、红心柚子对改善消化道症状有明显的作用，如长期便秘的人可以通过食用红心柚子，能够有效的改善便秘的症状，使消化功能得到恢复。

　　另外，如果有伤口感染的人，通过多食用红心柚子能够促进伤口的愈合。口腔溃疡、口角炎的患者通过食用红心柚子，能够促进口角炎、口腔溃疡的愈合。