孕妇夏天可以吃羊肉吗中期

　　孕妇在怀孕之后饮食方面和生活方面都特别注意，尤其是怀孕初期和怀孕晚期都是要注意自己的行为。只有在怀孕中期安全些，这时胎儿在发育期需要大量的营养物质补充，很多孕妇都大吃大喝。那么，孕妇中期夏天可以吃羊肉吗?

孕妇夏天可以吃羊肉吗中期

　　女性怀孕时夏天是可以适当吃些羊肉的。羊肉的营养价值较高，为温性食物，有补气养血的功效，羊肉中含有蛋白质及矿物质、叶酸，且羊肉脂肪比猪肉少，含的胆固醇也较少，为此，女性在怀孕时是能适当的吃一些羊肉的。但是，一定要注意夏天天气燥热，孕妇不可多食用羊肉。

　　羊肉含有的蛋白质与其他相比最丰富，而且含有的蛋白质最容易吸收，有利于胎儿脑细胞的发育，促进胎儿智力的发展。在吃羊肉时要注意烹制温度足够高，因为羊肉中有弓形虫，过高的温度会杀死弓形虫，不会对人体产生危害。

　　羊肉有许多功效，既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。

　　由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

羊肉的功效

　　吃羊肉可以提高身体抵抗能力帮助身体抵抗疾病，同时羊肉还能够补肾壮阳，补肝明目，特别适合男性食用。总言之羊肉是很不错的食疗保健品，并且羊身上都是宝，像是羊肉，羊骨头，羊奶，都对身体健康有益。

　　适当的吃羊肉可以保护胃黏膜，很多人都患有胃部疾病，是因为胃黏膜过薄，受到了细菌的影响，此时吃羊肉可使胃部增加消化酶的分泌，有效帮助人们吸收食物，对胃部进行更好的保护。

　　羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

　　羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。