板栗含有的矿物质,维生素比西红柿和普通水果要多,其功效也比较多,比如缓解动脉硬化,骨质疏松,益胃健脾,止血活血等。板栗的煮法有很多,无论是炒板栗还是煮板栗,味道都有区别的。那么,孕妇晚期可以吃生板栗吗?
孕妇是可以吃栗子的。在孕早期,由于体内人绒毛膜促性腺激素数值的升高,孕妇会出现恶心、呕吐等妊娠反应,适当的食用栗子可以缓解妊娠反应的症状。其次,栗子中含有丰富的维生素c和维生素b族,是孕妇健康和胎儿生长发育所必需。栗子营养丰富,含有脂肪、蛋白质、以及维生素等多种营养成分。
板栗虽然营养价值高,但是不能一次性吃太多。板栗因为淀粉含量高,不利于消化。同时,板栗吃太多容易胀气,伤脾胃。特别注意的是,板栗的含糖量高,不宜多吃,避免引起糖尿病。孕妇在吃板栗时,最好吃水煮的板栗,炒板栗容易上火。
板栗中是含有非常丰富的叶酸,但是孕妇也不能够光靠吃板栗来补充叶酸,补充叶酸最好是专门吃叶酸片,如果只打算依靠板栗等食物补充叶酸的效果是非常有限,食物中的叶酸成分是比较稀少,希望每一个孕妇都能够清楚这一点。
孕妇要吃板栗也要掌握正确有效的吃法,最好是能够将板栗煲汤、直接煮熟,不要去吃糖炒板栗或是其他比较热气做法的板栗,这样就算吃了板栗也无法获得它所富含的各种营养成分。
板栗适当的吃一些可以加速胃肠道的蠕动功能,帮助胃肠道当中的毒素和垃圾尽快的排出,有利于吸收和消化,适当的吃一些,对于胃肠道也是比较好的。但是一定要尽量避免过量的摄入。
板栗当中的营养成分含量是比较高的,富含优质蛋白,其中的不饱和脂肪酸和维生素含量也比较高,矿物质含量也比较多,其中就包括了钙磷铁锌等多种成分。在适当的吃一些之后,可以补充身体的营养,也有助于体质得到一定的改善。
另外还治疗一些肾气亏虚,比方说腰腿无力、久泻不止,或者是便血等等症候。长期食用板栗可以达到养胃、健脾、补肾、养颜、保健的功效。现代医学证实,板栗中含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐,对于一些高血压、冠心病、动脉粥样硬化都有非常好的防治作用,老年人吃板栗还可以预防衰老。
孕妇能吃生血宁片。
生血宁片的好处:怀孕期间如果发现贫血,轻度的贫血可以通过饮食来调理,中、重度的贫血就需要通过药物治疗。因为孕妇贫血可能会诱发妊娠高血压综合征,还会使孕妇的抗病能力降低而增大细菌感染的风险,严重贫血甚至会危及生命。贫血的孕妇服用生血宁片不仅能够有效补充铁元素,还能够刺激骨髓造血功能,是理想的血红细胞赋活剂。而且,生血宁片为纯中药制剂,对胎儿发育无明显的影响,孕妇可以放心服用。另外,孕妇应定期检查血红蛋白 ,如发现贫血应及早治疗。
孕妇吃生血宁片需注意:生血宁片是处方药,需要在医生指导下服用。此外,服用生血宁片期间,不要与其他同类药物同服,容易发生药物反应。孕妇谨遵医嘱的同时,要注意饮食调理,多吃富含铁元素的食物,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等动物肝脏及黑木耳、红枣、红豆等。
资深编辑 太平洋亲子网
你好,板栗的营养成分丰富且全面,富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。一般说孕妇可以吃,但由于板栗生食难消化、熟食又易滞气,故不宜一次吃得太多。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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