孕妇可以吃杨梅吗早期

　　一般杨梅在端午节的时候进行采摘，它的表面没有外壳，因此十分不容易储存。没有熟透的杨梅又酸又甜，但是熟透了就会特别甜，但是适当吃一些杨梅具有很多的消化作用，消暑的效果也很不错，那么孕妇早期可以吃杨梅吗？

孕妇可以吃杨梅吗早期

　　孕早期孕妇是可以吃杨梅的。杨梅中含有丰富的维生素，多酚类物质，以及钙、磷等营养成分，具有消食，生津止咳，解暑，助消化，除湿，止泻，利尿等多种功效。所以，孕妇适量食用是有一定好处的，但不建议过量食用。建议孕妇吃杨梅前一定要清洗干净，以免导致腹痛，腹泻等情况的发生。孕期注意合理搭配饮食，营养均衡，做到不挑食，不偏食，以及避免生冷，辛辣刺激的食物，并定期到医院进行产检。

　　许多人在早孕时会有妊娠反应，而杨梅是治疗恶心、呕吐和食欲不振的好水果。此外，杨梅含有多种维生素，可以为母亲和胎儿提供一定的营养。然而，不建议在怀孕期间一次吃太多杨梅，因为吃太多容易引起恶心和其他胃肠道不适。杨梅含有较多的维生素和氨基酸以及大量纤维素，而且杨梅所含有的铁，钙微量元素要高出其他水果，尤其是怀孕期间女性对钙，铁等物质需求较多，因此女性怀孕早期可以吃杨梅，对孕早期身体健康有益处。

　　而且大多怀孕女性孕早期时容易出现反胃，呕吐，而这属于早孕期间正常生理现象，此时吃点杨梅还具有止吐作用，因为杨梅清新的水果气息，对孕吐有一定抑制，合理食用可减轻早孕反应症状。

吃杨梅有什么好处

　　吃杨梅的第一个好处是可以生津止渴，因为杨梅当中富含有丰富的有机酸，能够有效的促进口中津液的生发，因此对于口渴烦闷，如果适当的食用杨梅，都能够有着很好的促进口中津液生发，有着明显的消渴的好处。吃杨梅的第二个好处是能够健脾开胃，因为杨梅能够很好的增进食欲、提高脾胃的运化功能，因此对于食欲不振、消化功能比较差的人，如果适当的食用杨梅，有着很好的促进消化液的分泌、增进食欲、提高脾胃运化功能的好处。

　　杨梅的果肉中含有一些纤维素，它们可以刺激肠胃蠕动，能清理肠胃中积存的毒素，让它们随大便排出体外，而且杨梅中还有一些天然的黄酮类物质，它们能清理人体内的自由基，可以滋养皮肤延缓多种衰老症状的发生，因此说平时吃杨梅不但能排毒还能起到良好的美容作用。