孕妇可以吃杨梅吗

　　杨梅是一种水果，在生活中很多人都可以多吃一些杨梅，因为杨梅的口味是酸甜的，可以促进食欲，增加多种维生素营养。对身体的健康有帮助，所以是可以经常吃一些杨梅的，但是在吃杨梅时需要注意不要过量食用，那么孕妇可以吃杨梅吗?

孕妇可以吃杨梅吗

　　孕妇可以少量进食杨梅，杨梅酸酸甜甜的口感可以大大刺激孕期食欲，尤其对于在怀孕早期，由于早孕反应出现恶心、呕吐、食欲不振、厌油腻的情况，适当食用几颗杨梅，酸酸甜甜的口感，不但可以补充水分、补充糖分，还可以补充比较丰富的维生素，包括维生素C、维生素B等，因此孕妇在怀孕期间，可以少量食用杨梅。但是，由于杨梅在生长的过程中也会加入寄生虫感染的风险，清洗杨梅的时候一定要保证清洗干净，食用的时候注意保证卫生，以免由于进食不洁食物，增加胃肠道感染的风险。

　　怀孕是可以吃杨梅的，也可以吃其它的水果。妊娠期建议适当吃一些水果，因为水果含有丰富的维生素，并且有很多的膳食纤维，所以它在妊娠期可以起到促进肠道蠕动，缓解妊娠期便秘的现象，并且可以补充充足的维生素C，所以孕期适当的吃水果，对于孕期营养的补充是有好处的，但是水果有一个问题就是有很多糖分，因此有些女性非常爱吃水果，或者在夏天水果比较多，每天会吃很多的水果，在临床检查的时候就会发现吃水果多的孕妇，往往体重增加是比较快的。

　　在妊娠中晚期建议孕妇体重每周最多增加一斤，最好在妊娠晚期或者是体重指数本身就比较高的女性，两周增加一斤就比较好了。但是如果是过多的吃水果，往往体重增加就会超过要求，这样会导致孕妇的体重增加过快、肥胖，同时还会导致胎儿生长过大，引起巨大儿发生的可能性。所以在孕期是可以适当吃水果的，但是一定要控制水果的总量，一个是水果的种类，另一个是水果的数量，都是要有所控制的。

产妇在月子中能吃杨梅吗

　　产妇在月子期间可以吃杨梅，因为杨梅中含有很多的有机酸和维生素C，这些都可以很好的促进产妇的食欲提升，同时杨梅的话，还有很多的果肉，是含有丰富的营养物质的，对于补充营养是很好的选择。但是还是要考虑到产妇在坐月子期间是很容易上火的，所以对于水果的用量上面还是需要控制好的，千万不能过量食用，杨梅中含有的一些物质还可以很好的帮助产后身体的恢复。

　　同时，还应该注意的是，产妇在坐月子这期间，是要尽量避免少吃辛辣或者是凉性的食物，因为这些凉性的食物会让身体的气血运行障碍，从而会导致一些身体上的疼痛和酸胀。也应该注意少吃一些很难消化的食物，还有浓茶那些也是要尽量避免的的，也不要尝试一些以前都没有吃过的东西，不然很容易造成胃子不适，进而导致拉肚子等症状。

　　坐月子吃杨梅的话，是可以极大的补充营养，其中的微量元素有助于身体机能的回转，同时对于产后孕妇状态不佳导致胃口不开的情况，肠胃消化能力也下降，甚至会有食欲不振的时候，这时候吃点杨梅的话可以促进胃酸的分泌，可以很好的预防缓解消化不良。虽然杨梅总体来说是对身体有很多的好处的，但是也需要注意量的问题，过度食用的话，其中的酸性物质会造成牙龈疼痛，另外，如果坐月子期间有的女性会出现排便困难的现象，这种时候是不适合吃杨梅的，杨梅其实是具有一定的收敛功能，吃了的话会让排便不通的问题更加严重，造成便秘的话那就既影响身体还会影响心情。