孕妇可以吃燕麦片吗

　　相信很多人都知道什么是燕麦片，很多人在食用早餐时都会吃燕麦片，因为燕麦片不仅能调节肠道功能，而且能提供丰富营养给身体吸收，所以很多人都对燕麦片产生认可。燕麦片具有增加营养，促进肠胃蠕动的作用，那么，孕妇可以吃燕麦片吗?

孕妇可以吃燕麦片吗

　　孕妇可以吃燕麦片的，燕麦片的营养价值是非常高的，其中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能够满足孕妇和胎儿的营养需要，也能够防止妊娠高血压、糖尿病。而且，燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类品，能够增强机体免疫力和抵抗力。所以，孕妇适当吃一些燕麦片是不错的。

　　燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法，满足不同口味的需求，是上班孕妇最好、最方便的食品，而且燕麦片可以降低人体中的胆固醇，经常食用对心脑血管疾病也能起到预防作用。

　　燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

　　孕妇经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。孕妇在孕期要注意营养均衡补充，荤素搭配合理，除了燕麦片之外，要注意多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等食物，定期做好产检工作。

孕妇可以食用燕麦吗

　　燕麦孕妇可以吃，但一定要少吃。燕麦含有丰富的植物蛋白质、含有丰富的氨基酸，营养价值很高。燕麦也有丰富的膳食纤维，可以促进排便、预防便秘，但是燕麦一定要少吃。

　　燕麦是一种常见的粗粮，很好的保留了营养物质，还有非常高的膳食纤维，具有排毒通便的作用。另外，燕麦含钙量非常高，孕期服用会起到预防胎儿和孕妇缺钙的作用，防止孕妇的骨质疏松。

　　燕麦还含有丰富的亚油酸，孕妇吃了以后可以增强抵抗力，燕麦还有美白雀斑的功效，对女性怀孕期间色斑的发生也有明显的改善，还可以帮助控制孕期的体重，所以女性朋友妊娠期间是可以吃燕麦片。燕麦片是孕妇孕期很好的食物选择，可以做早餐，可以麦片加牛奶，也可以将麦片煮成粥都是不错的选择，所以孕期是提倡孕妇吃燕麦片的。