孕妇可以吃新鲜龙眼么

　　说到龙眼相信大家都比较熟悉，龙眼的果肉比较Q弹，口感非常好，因此很多人都比较喜欢吃。有很多女性在怀孕期间也很喜欢吃龙眼，但是又担心会影响到胎宝宝发育，那么，孕妇可以吃新鲜龙眼么?还有，龙眼的营养价值是什么呢?　　

孕妇可以吃新鲜龙眼么

　　孕妇可以适当的吃一些新鲜龙眼。龙眼当中所含有的糖分，大概占到12%到23%左右，此外，龙眼当中的维生素c和维生素k含量相当的丰富，这些营养价值的存在，让龙眼具有非常强大的滋补能力，所以孕妇们常常吃龙眼能够增强个人体质，能够提高身体热能，还能够补充营养，在吃龙眼的时候，能够促进孕妇身体当中的血红蛋白生成，因此吃龙眼能够达到补血养气的功效，而有研究结果表明，吃龙眼除了能够起到滋补身体的作用之外，还能够起到促进脑细胞修复的作用，常吃龙眼能够增强孕妇的记忆能力，消除孕期的疲劳感。

　　此外，孕期吃龙眼还有很多的好处，比如龙眼当中含有非常丰富的氨基酸以及钙，铁，磷等多种矿物质，孕妇吃龙眼就能够滋养胎儿，让胎儿的发育获取到足够的营养成分。但是在吃龙眼的时候，孕妈妈们还是需要注意一些问题的，因为龙眼是一种热性的水果，吃得太多容易导致上火的症状产生，特别是对于本身就很容易上火，经常出现大便秘结等症状的孕妇来说，过多的吃龙眼会加重这些症状。　　

龙眼的营养价值是什么

　　1、补血益气：在中医看来，龙眼味甘性温，归心，脾经，龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素，并且这些营养物质易于被人体消化吸收，而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，能够缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄的症状。所以食用龙眼能够补血益气。

　　2、养心益智：在中医看来，龙眼有补心脾的功效，龙眼中含有丰富的钾元素，铁元素等等元素，所以食用龙眼有养心益智的功效。

　　3、滋补身体：龙眼中含有非常丰富的营养物质，被称之为“果中神品”，李时珍在《本草纲目》中也有记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"，指的就是龙眼是珍贵的滋补身体的食物。

　　4、养颜美容：龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的天然物质，人体摄入这种物质之后能够快速的被皮肤细胞吸收并且利用，而这种物质被皮肤细胞吸收利用之后能够增加皮肤的弹性，起到抗衰老的作用。