孕妇可以吃西梅吗孕中期

　　西梅是人们平时比较常见的一种食物，但是也有些人对西梅的知识不是很了解。西梅主要产地在国外，因为西梅味道酸甜，口感不错以及含有丰富营养物质而被引进国内，受到大部分人的欢迎。那么，孕妇孕中期可以吃西梅吗?

孕妇可以吃西梅吗孕中期

　　孕妇可以少量的食用西梅，西梅作为一种美味的水果，含有非常多的营养成分，比如说维生素A、矿物质、微量元素，还有一些钾离子等等，它对于人类以及胎儿的骨骼生长、牙齿发育等等都会有着极为重要的作用，对于保证人体的电解质的平衡尤为重要。

　　西梅除了富含有多种营养成分之外，它还含有很多植物性的纤维素，这样的植物性的纤维素将会促进胃肠道的蠕动，对于清理人类的肠胃，治疗孕期容易发生的一些便秘等情况有着非常好的效果。

　　因此也不能够由于西梅营养丰富，而在短时间之内大量进食，以免由于西梅本身是凉性食物会增加一些胃肠道的不适，以及对于一些糖耐量异常，或者是妊娠期糖尿病以及糖尿病合并妊娠这一类需要控制血糖的孕妇也建议不要食用。

　　因此孕早期如果需要吃酸酸的东西，孕妇不能够盲目操作，最好是按照医生介绍或营养师介绍的进行食用，这样对孕妇的身体健康才是有帮助的，除了吃西梅外，孕早期还要注意适当的补充一些叶酸和钙，这样也有助于胎儿的发育。

孕期可以吃西梅吗

　　孕妇是可以吃西梅的，不管是新鲜西梅，还是西梅干都是可以吃的。不过孕妇最好是食用新鲜的西梅，新鲜的西梅对身体好处很多的，新鲜西梅具有补血，补钙和补充多种微量元素作用，对孕妇安胎、胎儿成长都是有好处的。

　　西梅中含有非常丰富的维他命A、C，这两种物质是坚固骨骼和牙齿、营养皮肤和头发的重要营养素。其次西梅中含有丰富的纤维素和抗氧化剂，有助于减缓人体受到自由基的影响，延缓衰老。西梅中含有的食物纤维能促进肠道活动，俗称“肠道粘化器”，有助于预防和治疗结肠肿瘤、心血管疾病。

　　此外，还含有丰富的铁、钾、叶酸等营养物质，可促进人体健康，增强生命力，铁是构成血红蛋白的主要物质，能够运送血液中的氧气，尤其对怀孕的母亲、哺乳期的女性、婴幼儿来说非常重要。