孕妇可以吃糖炒栗子吗

　　糖炒栗子营养丰富，味道甘甜可口，是冬季人们很喜欢吃的小吃。糖炒栗子含有比较多的糖分，不适用于血糖高孕妇。孕妇在平时饮食要以清淡，易消化为主，尽量不要吃辛辣，生冷，刺激性的食物。那么，孕妇可以吃糖炒栗子吗?

孕妇可以吃糖炒栗子吗

　　孕妇是可以适量吃些糖炒栗子的，板栗中含有丰富的钾元素，钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助。而且板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。另外糖炒栗子可以治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症。栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外，栗子还能帮助准妈妈缓解反胃症状。

　　板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，板栗是一种受欢迎的选择。

　　但是，糖炒板栗孕妇不宜多吃。这是因为1、市场上售卖的糖炒栗子不干净，很多是使用糖精炒的，糖精对孕妇及胎儿身体不利。2、糖炒栗子含糖太多，孕妇大量食用会引起妊娠血糖高。

孕晚期吃板栗胎儿会猛长吗

　　孕后期适量吃栗子一般不会长得快，栗子含有丰富的营养物质，而且能够补肾健脾，提高免疫力，对于孕晚期是可以适宜应用的，如果食用太多的栗子，可能会引起胃肠胀气，不利于孕妇的消化吸收功能。对于孕晚期的孕妇，需要控制自己的食量，如果持续性的过于大量添加营养物质，可能引起胎儿长得过大，对于后期的分娩造成不利，多保持健康的饮食习惯，是比较重要的。

　　板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中还富含人体所必须的蛋白质。板栗属于坚果类食物，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，但其所含的营养成分却是不容忽视的。

　　孕妇孕晚期吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处，能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪;孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还能消除疲劳，并且健骨强身。