孕妇可不可以吃韭黄

　　韭黄俗称白韭菜，它是一种不与阳光直接接触就能够成长的蔬菜。韭黄相比于韭菜更嫩，口感更好，人在一般情况下是适量吃韭黄是很不错的，但对于怀孕的女性来说，她们的身体体质较为特殊，在饮食方面需要多加注意，那么孕妇可以吃韭黄吗？一起来看看这个问题。

孕妇可不可以吃韭黄

　　孕妇是可以吃韭黄的，因为韭黄有着比较好的功效与作用。在韭黄这一食材里，是没有对孕妇不利的物质成分的，并且我们还建议孕妇适量吃一些韭黄，因为适量食用韭黄可以改善怀孕期间的一些不适的症状，孕妇在怀孕期间吃一些韭黄，首先第一点，可以较为有效的预防便秘，怀孕期间便秘是很多孕妇都很头疼的问题，然而在韭黄里面，是含有较多量的纤维素的，而大家都知道，纤维素是可以促进肠胃道消化的物质，这样有利于排便速度的加快，稍微减小粪便的体积，这样就有效治疗了孕期便秘这一问题。

　　第二点，韭黄可以促进孕妇的食欲，怀孕期间最怕孕妇不想吃东西，怀孕的时候无论是肚子里的宝宝，还是孕妇本身，都需要大量的营养物质补给，而最大的营养物质来源就是食补，韭黄中的挥发性精油、以及硫化物质都是带有特殊香气的，这些都有利于提高孕妇的食欲，所以孕期要适量多吃一点韭黄。

　　第三，对胎儿发育也有一定促进作用，因为有丰富的钙元素、铁元素、砷元素以及维生素B蕴含在韭黄里，这些都很有利于胎儿的生长发育。

孕妇不能的食物

　　罐头。对孕妇来说，她们在怀孕之后，口味或多或少都会引起一些变化，对于有些孕妇来说，在孕早期可能因为妊娠反应的原因，因此对于喜欢的食物也会变得非常没有胃口，在这段时间他们就喜欢吃一些比较特别的食物，比如那些口味比较重或者是比较开胃的食物。对于孕妇来说，他们可能会喜欢吃罐头，罐头味道比较好，但是对于孕妇来说，在罐头里面含有各种食品添加剂，可能会对胎儿的发育造成一定的影响，另外罐头的营养价值也不高，所以孕妇尽量不要吃。

　　寒凉性。大家都知道在怀孕早期的时候，它的发育非常的不稳定，这个时候如果一个不小心就容易出现一些意外的情况，因此对于孕妇来说在孕早期饮食上一定要格外的小心，对于那些寒凉性的食物最好就不要吃了，比如说山楂螃蟹等，这种食物寒性比较强，而且还有一定的活血作用，另外像西瓜这样的水果在怀孕早期的时候最好也不要吃，因为它们都可以对胎儿的生长发育造成一些不利的影响。