孕妇可以吃葛根粉吗晚期

　　近几年来，大部分人都开始知道葛根粉具有保健的作用，因此吃葛根粉的人也逐渐多起来。有些孕妇认为在孕期吃葛根粉对身体有好处，但是有些孕妇对葛根粉不是很了解，就担心对怀孕有影响。那么，孕妇晚期可以吃葛根粉吗?

孕妇可以吃葛根粉吗晚期

　　孕妇在孕晚期的时候，是可以吃葛根粉的，但是注意不能够吃的太多，而是需要把握适当的进食量。葛根粉的营养价值较高，其中含有蛋白质，还包括氨基酸和维生素，可以补铁补钙，能够起到利尿和开胃的效果。在孕早期、孕中期和孕晚期，都是可以食用的。但是注意不能够吃得过多，可能会导致孕妇出现体表出汗，还容易引起孕妇出现体寒。特别是本身体寒的孕妇，更不能够食用葛根粉。

　　市场上葛粉分葛根淀粉、葛根全粉，葛粉中含有葛根素、花生素、蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸、糖分、各种矿物质等多种营养成分，矿物质中钙、钾的含量是最高的，而且无论是大人还是小孩子都可以食用。

　　很多孕妇认为葛根粉的功效强大，所以在孕期会过多的吃葛根粉。孕期不宜过多的吃葛根粉，因为葛根粉属凉性，孕期过多的吃葛根粉会对胎儿不利，容易造成流产和早产的现象。葛根粉中含有植物雌激素，植物雌激素是属于孕期禁用的，孕期过多的摄入葛根粉会影响胎儿的发育，会使胎儿出现发育巨大、发育迟缓或者发育不良的现象。

　　怀孕是一件非常辛苦的事情，孕期做好相关的防护措施，才能促进胎儿在子宫内的正常发育。孕期闲暇时间会比较多，孕期看一些育儿宝照类的书籍，可以放松情绪和调解不适。孕期适量的进行运动可以增强体质和免疫力，孕期不宜情绪波动较大，情绪波动较大容易引起流产。

葛根粉一周吃几次

　　建议至少5次左右。葛根粉取自植物野葛的块根，含有植物雌激素、葛根素、黄酮类物质、氨基酸、铁、钙等多种营养元素，无明显的毒副作用，一般情况下是可以天天服用的，并且它作为一种保健食品，需要较长时间服用才能起到相应的疗效，所以一般建议正常体质的人群一周至少吃5次左右，如果肠胃功能比较弱的人群，建议每周吃2-3次左右就可以了。

　　葛根粉的功效与作用有很多，一些爱美的女性，脸上长有黄褐斑，可以使用葛根粉帮助淡化斑点，起到美容的效果。患有高血糖的患者，坚持食用葛根粉之后，会发现自己的血糖值明显下降。有高血压高血脂疾病的患者，经常会感觉到头晕，这个时候食用葛根粉可以达到降血压血脂的作用。

　　葛根粉性凉，空腹服食可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，一般建议葛根粉在饭后半小时到一小时左右服用比较合适。