孕妇可以吃大虾火锅吗

　　怀孕的女性朋友由于身体是比较特殊，属于特殊群体，在饮食方面和生活方面都是需要注意的，尤其是饮食方面，需要多吃一些营养比较高的食物，像肉类的食品是可以多吃一些的，而很多女性朋友在怀孕期间非常喜欢吃大虾，那么孕妇可以吃大虾火锅吗?

孕妇可以吃大虾火锅吗

　　孕妇是可以适量吃大虾火锅的，适量食用不仅不会给健康带来危害，还可以帮助孕妇和胎儿补充营养。大虾的肉质鲜嫩营养，含有丰富的钙质，可以帮助孕妇补钙，促进胎儿的骨骼发育，适量食用大虾火锅对胎儿的发育很有好处。只是孕妇要适量食用，避免过量食用造成肠胃不适。

　　在吃大虾火锅的时候，孕妇注意其它食材的选择，虽然孕妇可以吃大虾，但是像螃蟹这样的海鲜是万万不能食用的，家人切忌不要让螃蟹出现在餐桌上。还有一些过于温补的食材也不适合孕妇食用，比如狗肉、黄鳝、甲鱼等，不能出现在火锅里。想要在保证健康的前提下吃火锅，孕妇还要注意火锅底料的选择，尽量选择自制火锅底料，才能更好的维护胎儿的健康。因为买来的火锅底料中含有大量香辛料和添加剂，不利于胎儿的健康发育，自制的更加卫生健康。

　　需要注意：孕妇吃火锅时，要准备单独一双筷子，不要用来夹生食材，并且煮火锅时也要注意把生食熟食分开放置。注意吃火锅的频率、孕妇怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后无法消化，引致不适。

孕妇吃火锅有哪些饮食禁忌

　　一、汤底、火锅具有强烈的辛辣口感，很多孕妇在怀孕的时候可能食欲不佳，这个时候可能会更喜欢吃一些辛辣刺激的食物。大部分人觉得吃辣就能够增加食欲，就会补充身体需要的营养物质，其实这种想法是错误的。辛辣食物会刺激心脏，而且有些人吃了会引致肚泻，甚至会对肚中胎儿造成一定的影响，所以在怀孕期间最好避免进食。孕妇要吃火锅，汤底最好是以清汤为主。

　　二、肉类、吃火锅的时候很多人喜欢吃肥牛等肉类食物，雪花肥牛片脂肪成分高未免过分肥腻，准妈咪不宜进食，否则是容易出现体内的脂肪会增多，非常容易出现超重的现象出现。同时在吃火锅的时候最好是吃鱼肉、鸡肉为主。三、蔬菜、蔬菜对于身体健康是有很大好处的，但是孕妇不是所有的蔬菜都适合吃的。一些寒性比较大的蔬菜不光是不能对孕妇有好的帮主，还可能会对孕妇的健康造成比较大的影响。菜心、芥兰、金针菇或鲜冬菇等蔬菜孕妇可以多吃，这些食物对于孕妇是会有比较大的好处。

　　综上所述，其实孕妇在吃火锅的时候，就需要注意以上这几点才是最关键的，孕妇能够合理的饮食，饮食均衡才能确保为宝宝身体提供所需要的营养物质。切记孕妇在吃火锅不宜吃辣，这样才是带给宝宝健康好处。在此也建议，孕妇在吃火锅的时候一定要按照上面介绍的这些来注意正确的选择适合自己的食物吃。