孕妇可不可以吃柠檬

　　天气炎热的时候，很多人都喜欢泡柠檬水喝，因为可以生津解渴，那孕妇可不可以吃柠檬呢?柠檬含有丰富的维生素C和有机酸，孕妇是可以食用的，一般泡水喝会更好，但是有胃溃疡症状的话就不建议吃了，柠檬的成分会导致症状加重。

孕妇可不可以吃柠檬

　　孕妇可以吃柠檬，但柠檬的酸性容易刺激胃黏膜，故不宜过食，胃溃疡者慎吃。柠檬含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，多种维生素，尤其是含有大量维生素C以及有机酸，具有生津祛暑、化痰止咳、健脾消食等功效;可用于暑天消渴、孕妇食少、胎动不安、高血脂等症。孕妇吃柠檬的好处：1、止孕吐、安胎：孕妇早期会出现早孕反应，即孕吐，影响食欲，柠檬味极酸，对孕妇的呕吐有较好的止吐作用，柠檬含有多种营养物质，加上其芳香的气味，有助于安胎，孕妇喜食不厌，有益母果之称。2、增强抵抗力、抵抗坏血酸：孕期胎儿会从母体吸收很多营养，导致孕妇抵抗力

　　喉咙不舒服时，可以将柠檬放在炉子内烧烤，烤至皮破，然后加点蜂蜜和柠檬汁服用，半小时吃一次，能够有效改善咳嗽严重。而且，柠檬除了含有丰富的维生素外，还含有丰富营养元素，能够促进身体新陈代谢，延缓人体衰老，增强自身抵抗能力。而且，柠檬还能够防止以及消除皮肤色素沉淀，防止孕妇在孕期长过多色斑。

　　不过，柠檬味酸，吃的太多，会刺激胃部健康，所以建议孕妇不要多吃，特别是胃酸过多的孕妇更不能多吃。

怀孕了吃柠檬好吗

　　怀孕是可以吃柠檬的，也可以饮用柠檬汁，而且孕妇吃鲜柠檬的好处很多。柠檬中含有丰富的维生素C，对于孕妇来说，也是补充维生素C的好机会。孕期正是需要补充大量维生素C的时候，这个时候孕妇们应该多吃维生素C含量丰富的水果，维生素C具有抗菌，提高免疫力，协助骨胶原生成等多种功效。孕妇在怀孕阶段容易呕吐，柠檬的酸味可以起到很好的止吐作用。中医认为柠檬有健脾消食功效，可以安胎助孕，因此孕妇可以吃柠檬和适量喝些鲜柠檬汁，可以有效缓解孕吐。如果遇到咳嗽难治时，可以把柠檬放在火上烤，然后吃，怀孕期间不宜用咳嗽药，这种方法能够起到止咳的作用。鲜柠檬中维生素含量丰富，也是妈妈们美容的佳品，适量食用能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

　　另外，柠檬不要吃太多，因为柠檬过酸，有可能会引发孕妇胃酸增加，吃多的情况下反而会影响到孕妇的进食及营养吸收。怀孕期间饮食应该以清淡、营养、易消化食物为主，尽量不要去吃辛辣、刺激、活血的食物。