孕妇初期可以吃土豆吗

　　土豆含有的各种营养含量都是比较丰富的，人们吃土豆能使身体获得很多的营养。土豆含有很多的植物纤维素，维生素B族以及蛋白质等物质，不仅能缓解便秘，高血压等多种不是症状，还对身体健康有益处。那么，土豆孕妇初期可以吃土豆吗?

孕妇初期可以吃土豆吗

　　孕期可以吃土豆，但是要吃新鲜的土豆，而长芽的土豆或不新鲜的土豆、剩菜都不可以吃。土豆中主要成分是淀粉，其含有丰富的维生素并且还含有钾、铁等矿物质，能够增加孕期孕妇的营养需要，也可以适当改善孕期便秘的情况，对提高孕妇的食欲有一定的好处。

　　怀孕过程当中，很多孕妇会出现水肿的情况，也有可能会得上妊娠高血压，对于孕妇朋友们来说，吃一些土豆就能够起到补充钾元素的作用，适当的摄入钾可以很好的预防那偏高而产生的血压高的情况。

　　土豆当中的维生素c含量也是很高的，它能够起到维护脑细胞的作用，还能够起到降低胆固醇的作用，让我们的血管变得更加有弹性，可以很好的预防动脉硬化。土豆当中还蕴含丰富的碳水化合物，能够供养胎儿，补充孕妇体内的能量。

　　孕期可以把土豆炒熟或者做成土豆饼，甚至打成土豆泥伴着其他的米饭或面食等主食食用。在孕期，其他新鲜的蔬菜和水果都可以适量的食用，只要不吃凉，保证饮食卫生就可以。如果孕妇没有过敏的情况，对于鱼、虾、肉、蛋类、奶等都可以每天摄入，既可以保证孕期需要的蛋白质，也可以增加孕妇体内钙的储备。

怀孕一个多月可以吃土豆吗

　　孕妇怀孕一个多月是可以吃土豆的，是生活中是最常见的一种食物，而且土豆能够起到补脾益气、止痛通便的作用，土豆也是优质的主食食材，长期代替部分粮食也不会引起营养缺失的问题。

　　土豆中含有大量的淀粉且淀粉颗粒大，所以很容易被人体所消化，土豆中还有许多的维生素最多的就是维生素C，也包含有许多人身体所需要的的多种微量元素。这些对孕妇和肚子里的胎儿都是有很大的帮助，但是一定要注意土豆吃多很容易就会胀气，还有更重要的就是不能吃正在发芽的土豆，以防造成食物中毒，如果孕妇存在糖尿病的症状，也是不可以多吃的。

　　很多孕妇在怀孕早期都会因为妊娠反应而影响到食欲，面对这种情况孕妇不用刻意去吃很补的食物，可以按自己的口味适当的选择自己喜欢的食物，但是要避免吃太多过于生冷或者刺激的食物。