益生元牌益生菌的作用与功效

　　益生元是杭州娃哈哈集团有限公司旗下的品牌，在国内非常知名，尤其是益生元生产的益生菌产品，在益生菌市场上口碑很好，非常受消费者的欢迎，不少人在选购益生菌时更倾向于选择益生元牌益生菌。那么，益生元牌益生菌的作用与功效是什么?

益生元牌益生菌的作用与功效

　　益生元是一种膳食补充剂，可以刺激一种或者少数的细菌生长与活性，对机体产生有益的影响。通常认为益生元是给益生菌提供的食物，益生元能够被肠道内的有益细菌分解、吸收，有利于有益细菌的生长繁殖，双歧因子其实就是促进肠内双歧杆菌生长的益生元。

　　人体摄入本品后，体内有益菌菌群双歧杆菌数量可增值10-100倍，同时产生醋酸乳酸等短链脂肪酸，形成肠道正常工作的弱酸环境，抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌的生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，防止和改善便秘、腹泻和痔疮。

　　一些新的益生菌使用者也显示了头痛和偏头痛症状。虽然益生菌补充剂不会引起头痛，但有些食物似乎会引发轻微的症状。这可能是由于胺，一种在发酵过程中产生的物质。富含益生菌和蛋白质的食物(如泡菜、酸奶或酸菜)都含有少量的胺。胺的亚型包括酪胺、色氨酸和组胺。

　　研究发现，大量的胺会过度刺激你的神经系统，导致血液流量的突然增加或减少。在某些情况下，这就会导致头痛或偏头痛。一项研究还发现，通过低组胺饮食来减少胺的摄入量，往往可以减轻头痛症状。

补充益生菌的注意事项

　　1. 科学补充

　　因为益生菌的最大特点是活菌。益生菌菌在保质期内应保持一定数量级，才能起到活菌应有的作用。所以从饮用的效果来说，益生菌要想到达肠胃产生良性作用，首先在销售过程中要保持存活，所以一般超市将酸奶放在0-4℃环境下，而许多小店都把益生菌酸奶放在常温下，益生菌存活有限。

　　一般益生菌酸奶的保质期在15-20天，所以消费者应该选择日期最近的益生菌酸奶。

　　2. 不是万能药

　　益生菌酸奶等食品属于一种保健食品，具有食疗作用。长期食用会对身体产生益处。不像药品一样具有很快的药效。若益生菌做成微生态制剂，就成为保健药品(我国对保健品和药品的界限较模糊)，国内已被批准药准字的单一菌种的产品就有丽珠肠乐、回春生(双歧杆菌)、金双歧(双歧杆菌)、促菌生(蜡样芽胞杆菌)、整肠生(地衣芽胞杆菌)、降脂生(肠球菌)、抑菌生(枯草杆菌)等。