益生菌有什么作用呢

　　说到益生菌相信很多朋友都比较熟悉，其实益生菌就是对宿主非常有益的一种活性微生物。市面上有很多益生菌的产品，不过还有很多朋友都不知道益生菌对我们人体有什么作用，那么，益生菌有什么作用呢?下面跟着小编来了解下吧。　　

益生菌有什么作用呢

　　益生菌有调节肠道菌群失调的功效，可以治疗便秘，腹泻等功效。还具有增加免疫力，用于治疗胃肠型感冒的作用。再用益生菌调理治疗疾病期间，患者应适当的多喝白开水，合理营养饮食，成人要戒烟戒酒，忌食油腻性较大的食物，儿童患者在口服益生菌时应注意，避免进食寒凉性食物。在服用益生菌时，水温不宜过高，最适宜的温度在30度左右，温度过高会影响药物的疗效。

　　主要是让肠道保持活力，益生菌可以产生一种特殊的酶，可以帮助食物更好的消化与吸收，同时可以抑制有害菌的生长、维护肠道菌群的平衡，还可以增加人体的免疫力，益生菌还可以刺激肠蠕动，促进排便、改善便秘。另外益生菌还可以降低婴幼儿发生过敏的机率，还可以提高幽门罗杆菌的根除率、降低感冒的发生率、对抗服用抗生素带来的腹泻症状、

　　肠道内有大量有益细菌，细菌是身体一部分，和身体和平共处，并且会维持肠道内环境稳定，增加肠道屏障，把有害物质和身体隔离。如果益生菌少，首先会引起腹泻，大便不成形，会引起腹痛，让肠子更敏感，让肠道不舒服。　　

益生菌可以长期吃吗

　　1、根据科学研究，适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是最合适的。无论是益生菌乳制品还是纯益生菌，都不要过度使用。

　　2、从预防肠道疾病的角度来看，添加益生菌的量的确可以抵抗这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹泻的积极效果。

　　3、从整体角度来看，改变益生菌补充剂的唯一益生菌是肠道微生物菌群。没有研究表明益生菌影响人体免疫系统并增强全身免疫力，对人体无明显影响。

　　4、益生菌可以长时间吃，但不要吃，不想通过益生菌来改善你的健康，不要有对益生菌有强烈依赖性的心理感，否则一个小益生菌的作用也消失了。

　　5、目前市场上有很多益生菌，每种益生菌都是不同益生菌的组合。所以如果有些孩子真的需要长时间添加益生菌，那么我们应该注意不要长期吃，在医生的指导下合理的更换。