益生菌益生元低聚果糖的作用

　　益生菌的产品类型越来越多，我们在购买益生菌产品的时候，常常会在产品包装上看到益生元、低聚果糖等词汇。大多数人对这些专有名词都不怎么了解，就算听了导购的介绍，也仍然有很多疑惑的地方。那么，益生菌、益生元和低聚果糖的作用是什么呢?

益生菌益生元低聚果糖的作用

　　益生元低聚果糖是水溶性膳食纤维，具有降低血脂的作用，属于保健品。

　　其作用有很多：一，可以补充肠道内的膳食纤维，还能够缓解因为膳食纤维缺乏而引起的便秘，腹泻，消化不良等疾病的治疗。

　　二，有助于肠道益生菌的生长，维持肠道健康，促进吸收的能力。三，还可以提高人体新陈代谢水平，提高免疫力。益生元低聚果糖副作用是非常小的，是可以放心服用的。

　　益生菌就是对人体有益的细菌了，人工培养的菌种菌株，直接补充到体内来起效，但是要经过胃部接受胃酸的考验，肠道内黏蛋白等这些都会对益生菌有所影响，真正能或者到达肠道并且存活下来的数量不多。这个时候就该益生元登场了，益生元就是肠道内以双歧杆菌为代表的益生菌的生长因子了，促进有益菌群的生长减少和抑制肠内腐败物质的产生。

　　低聚果糖是属于益生元类的一种，益生菌是活菌制剂。当然三种的作用是类似的，但是也是相辅相成的，可以根据自身的情况不同，来选择益生元类配合益生菌，更稳定增效。让益生元给益生菌提供口粮，达到胃肠道内菌群的平衡。

益生元和益生菌在奶粉配料表中是什么

　　有些奶粉配料表上直接就会显示益生菌/益生元，也有配料表上显示低聚半乳糖，低聚半乳糖是都能够被人体肠内8大有益菌所利用的，可以改善人体肠道消化吸收功能。

　　益生元(Prebiotics)：

　　益生元(奶粉中)是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，它就像是有益菌的食物，促进人体肠道内有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡。

　　益生菌(Probiotics)：

　　益生菌是一个总称，种类很多，它们是对人体有益的细菌，却不是人体自身体内的。对人体的作用也各有不同，可以直接通过体外添加来增加人体内某种有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。

　　益生菌是好东西，但不能长期服用，否则会产生益生菌依赖症另外还要考虑到达肠道时益生菌的活性数量。益生元是益生菌的食物，可以避免益生菌依赖症，但过量服用有可能会产生胀气。