患有妊娠期糖尿病的孕妇适合食用血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。水果和蔬菜比较好的选择有黄瓜、西红柿等,蛋白质有瘦肉、牛奶、鱼类。其中比较让人头疼就是水果的选择上,因为很多水果的糖分含量比较高。那么,妊娠期糖尿病孕妇可以吃西梅吗?
妊娠期糖尿病孕妇可以适量吃新鲜的西梅,妊娠期高血糖在水果选用上没有绝对的禁忌,但是尽量把血糖控制相对稳定和满意,空腹血糖最好是稳定在5.3mmol/L以下,餐后2h血糖应该控制在6.7mmol/L以下,这个时候适量吃水果影响不大。
新鲜的西梅中拥有大量的维生素C及维生素A等,不光可以为孕妇提供营养,还拥有保护视力的功效。而对于便秘的孕妇,其中的膳食纤维会更好的推动胃功能,改善自身的便秘情况。
新鲜的西梅对身体好处很多的,新鲜西梅具有补血,补钙和补充多种微量元素作用,对孕妇安胎、胎儿成长都是有好处的。同时西梅这种水果还含有大量的叶酸存在,孕妇食用以后胎儿畸形率也会大大减少。
西梅中的铁元素及钙元素,是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的养分,增强孕妇的供氧,预防孕妇自身贫血,对于胎儿的生长发育也是有利的。其本身含有的天然叶酸,可以预防胎儿畸形。并且,因西梅中含有机酸,适当的食用西梅还能有效缓解孕妇在妊娠期中的反应。
有妊娠期糖尿病的女性,在怀孕期间的饮食还是需要严格控制的,但是这个控制并不是说不吃任何东西,绝大部分都是可以吃的。也就是说西梅可以吃,但是要注意控制量,不能一口气吃太多。
现代营养学研究发现,每100g西梅含蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碳水化合物10.3g、膳食纤维1.5g、维生素A1ug、维生素E0.18mg、维生素C1.4mg、硫胺素0.01mg、核黄素0.01mg、维生素B6 0.05mg、叶酸2ug、烟酸0.18mg、钾155mg、钙11mg、锌0.04mg、硒0.11ug、磷16mg、镁10mg、铁0.1mg、铜0.02mg、锰0.04mg、钠3mg。
1. 补充维生素
西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。
2. 美容
大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,由于西梅汁能够促进排便排毒,清除体内毒素,让肤色焕然一新。
3. 排毒通便
西梅被誉为“通便神器”,其所含的植物纤维、果胶进入肠道后会吸水膨胀,并促进肠胃蠕动,能加快食物的消化和粪便的排泄,可以缓解宿便、便秘等问题。
你好,可以适量吃一些的,患有妊姃期糖尿病的孕妇需注意的事项很多,一般为饮食注意、适当运动、血糖监测以及对应治疗等;就饮食来说需严格控制饮食,最好是在营养师的指导下定时定量进餐,控制热量;另一方面坚持适量的运动,避免体重过度增加;此外就是严格监测血糖,若饮食控制不当需注意注射胰岛素控制治疗等。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
你好。土豆和山芋对于妊娠糖尿病的孕妇是可以吃的。但因为它们的主要成分是淀粉,通过体内淀粉酶的分解,最终成为葡萄糖等而被吸收,所以要控制每一次的食用量。一般,高糖、高盐、高脂肪和高淀粉的食物,都要谨慎食用。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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