番石榴又称喇叭番石榴,鸡屎果,芭乐等,主要产地在美洲热带,现中国产地在广东,福建,广西等。番石榴肉质软滑,甘甜多汁,含有的脂肪量比较少,还可以配制各种酱料一起食用,很多要减肥的女性都会选择番石榴,请问孕妇可以吃番石榴吗?
适当的去吃一些番石榴,但是也不要出现过量吃的现象。番石榴能够起到一定的止血止咳的功效,尤其是在孕期,如果有感冒造成的咳嗽现象,可以多吃一些番石榴,番石榴还含有了糖类,蛋白质以及铁制等等,可以提供孕妇所需要的营养物质。
番石榴为各种水果之冠,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,可以提高免疫能力,特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管弹性,能将胆固醇分解成硫化物而排出体外,从而清洁血管,有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育有益。
其中的钾、磷、硫和氯,可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外,其含有碱性涩味,能制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻。番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育。但其果核多而硬,难以消化,小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用,去核吃比较恰当。
作为孕妇的体质虽然是较于敏感,但是在食用番石榴这个方面上,是可以放心食用的。因为番石榴所含有的多种营养性价值,不仅是可以让孕妇的体质进行有效的补充,更是能够有效地使孕妇的体质状态得到有效的改善,所以在处于孕妇阶段时,是可以放心地食用番石榴。
怀孕的人是可以吃维生素c含量丰富的芭乐,芭乐其实也就是番石榴,它有红色跟白色两种,里面富含维生素C、维生素跟气体的微量元素,孕妇吃些对于身体来说是有非常好的作用,特别是起到一定的补血效果,改善孕期贫血的问题。
但孕妇吃芭乐的时候也应该要考虑到身体实际的情况,特别是本身有便秘的人就不适合吃芭乐,吃了芭乐后会加重便秘,因它具有止泻的作用,可能在拉肚子的时候可以吃,但便秘的时候吃了就容易更难排便,到时候孕妇会感觉更加的辛苦。
芭乐的好处非常多,但同时孕妇也应该注意吃芭乐的时候的一些注意事项,芭乐是一种带有碱性味道的水果,所以它能够起到抑制胃酸的功效,能够起到止泻的作用,对于平常大便比较干结,有便秘症状的孕妇来说,应该少吃芭乐。
孕妇能吃番石榴。
孕妇吃番石榴的好处:番石榴为热带果树,营养丰富,具有保健养颜的功效,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命A、B族、C、钙、磷、铁等,食用可增加食欲,促进胎儿大脑发育,。番石榴营养价值高,以维他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果。番石榴营养丰富,怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。番石榴有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高,能有效的排走积存在肠内的宿便,孕妇使用不怕得妊娠期糖尿病。
孕妇吃番石榴需注意:孕妇可以适量吃一些,但别多吃了,吃多了容易引起便秘。
资深编辑 太平洋亲子网
你好。番石榴对提高机体对胰岛素的敏感性很有帮助,所以妊娠糖尿病孕妇可以适当吃一些。之所以要适当吃,是因为过多食用会因为是胃肠消化系统过度受凉,容易引起消化不良。除了番石榴,柚子、木瓜、橄榄、李子都可以吃一些。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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