高糖孕妇可以吃红心柚子吗

　　柚子分为红心和白心，红心柚子含有极高的营养价值，富含维生素，蛋白质，柠檬酸，胡萝卜素，微量元素，钙质等多种物质，很多人都喜欢吃红心柚子。尤其是维生素C含量比很多水果都高，那么，高糖孕妇可以吃红心柚子吗?

高糖孕妇可以吃红心柚子吗

　　血糖高的孕妇可以吃红心柚子,红心柚子含有很多营养物质和微量元素,富含蛋白质、维生素c、有机酸、钙、镁、钠等,都能帮助孕妇在妊娠期身体内所需营养,提高孕妇的抵抗力,促进胎儿的发育。

　　对血糖高的孕妇来说,红心柚子含糖量并不高,属于中等水平,能有效调节血糖,对孕妇有很好的效果。血糖高的孕妇建议在平时空腹时,血糖控制在5.3mmol/L以下,餐后要控制在不低于或等于6.7mmol/L的范围内,也可以吃一些红心柚子。

　　红心柚虽然是口感比较甜，但是相对于其他水果来说，升糖指数并不是太高，例如要比榴莲，菠萝蜜这些水果的升糖指数要低一些，所以自身的血糖水平，如果满足了可以食用水果的水平之后便可以每天适量食用，不要超过200克每天，而且建议分次食用。

　　各种水果都可以交替使用，这样生活质量更高，营养更加均衡。糖尿病妊娠期可以吃各种水果，像含糖量比较高的，芒果、榴莲、荔枝、冬枣。但是，这样应该适当减少，红心柚子可以吃到一个拳头大小，在两餐之间吃，不要餐前、餐后，马上吃水果。

初期孕妇可以吃柚子吗

　　怀孕初期是可以吃柚子。柚子中含有丰富的多种维生素和有机酸，女性在怀孕早期会有明显的早孕反应，导致食欲下降，吃柚子后可以改善胃口，提高食欲，使胃口逐渐好转。女性怀孕后吃柚子还可以提高女性的身体免疫力，预防感冒等疾病。同时，柚子中富含维生素P，能够强化皮肤毛细孔，修复受损的皮肤组织。

　　但是，柚子属于寒凉的水果，所以女性在怀孕期间不可过多食用，如果过多食用会出现胃肠道反应导致：腹泻、腹痛等不良症状。另外女性在早孕期间饮食要多样化，避免引起营养不良，影响宝宝发育成长。

　　孕妇也可以吃易消化的食物，如白粥、面包、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。每餐不要吃太多，一天可以吃多餐。不要太纠结每天的进食时间，孕妇可以想吃的时候就吃，比如在睡觉之前或者是早上起床之后，可以坐在床上吃几块饼干、面包等点心，增加进食量。