刚怀孕的孕妇有什么可以吃

　　在怀孕初期的时候，正是怀孕时最关键的时期，在这期间女性朋友是需要补充多种营养物质的，这些营养物质能够使胎儿更好的发育。所以在怀孕初期是女性朋友饮食的关键期，需要营养均衡，那么刚怀孕的孕妇有什么可以吃?

刚怀孕的孕妇有什么可以吃

　　在怀孕初期饮食尽量要清淡些，可以多吃一些新鲜的蔬菜白菜，油菜，菠菜，苹果，香蕉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品等，含有的营养物质高，对怀孕早期孕妇所需要的各种营养物质，微量元素和维生素都有很好的作用。但是一定要注意，尽量要吃应季的水果，不可以吃反季的水果，因为反季食物保存时会加入防腐剂，对胎儿有一定的影响，在使用前要先用清水进行侵泡，减少农药的残留。

　　刚怀孕可以吃高蛋白类食物，多吃补铁的食物，还有营养丰富的蔬菜水果，尤其含有叶酸的食物。在怀孕的前三个月正是胎儿发育最佳的时候，一定要注重营养均衡，多补充蛋白类食物，如核桃、鱼肉、鸡蛋、瘦肉、大豆类制品，有利于胎儿大脑生长发育。多吃补铁的食物如蛋黄、红枣、黑木耳、预防和治疗贫血。含有叶酸的食物，如坚果、葡萄、深色的绿色蔬菜等。对于食欲不好、妊娠反应严重的孕妇可以直接补充叶酸片，孕前三个月，每天一片，可以预防胎儿先天性神经管畸形。建议不要滥用药物，避免接触有辐射的物质。

　　刚怀孕的孕妇可以多吃一些优质蛋白质的食物，比如说鸡蛋瘦肉或者是牛奶，也应当多吃一些含有维生素丰富的食物。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。在怀孕早期的时候应当保持营养的均衡。荤素搭配，避免饮食过于单一，避免出现营养失衡的现象。建议在怀孕初期的时候，饮食要以清淡和容易消化为主，因为在这个时候受体内激素水平的影响，有可能会出现恶心呕吐等现象。 在此期间要定期的进行产前检查，如果身体出现了不舒适的症状，还是应当及时的去医院寻求医生的帮助。

怀孕初期能不能使用化妆品呢

　　首先，怀孕的女性朋友们如果想要化妆，那么一定要好好考虑化妆的品牌，然后了解一下那个品牌的化妆品的成分，如果带有刺激性的那一定不能买，而且孕妇也绝对不能用，如果怀孕期间想化妆那么一定要选择温和性一点的化妆品，这样不仅自己也美美的对宝宝也没有任何影响。

　　其次，女性朋友在怀孕期间也会补水，那么护肤品的选择和化妆品没什么两样，一样是不能选择带刺激成分的护肤品，怀孕期间补补水就好了，不要选择去黄美白的护肤产品，里面也包含了一定的刺激成分，就选择温和补水的就行了，对怀孕期间的皮肤也有很大的改善。

　　最后，女性朋友在怀孕期间一定不要化太浓的妆，因为这样会使孕妈妈的分泌发生很严重的变化，脸上会很容易出现斑点，而且黑色素的沉淀会越来越多，所以一定要特别注意，孕妈妈在怀孕期间皮肤是非常的脆弱的，这个时候一定要好好保养，平时可以用一点面霜或者乳液，一定不要化浓妆，平时淡妆出门就可以了没有任何副作用。