低聚果糖和益生菌的区别是什么

　　益生菌可以促进肠道蠕动，维持肠道菌群平衡，很多人对益生菌已经非常了解，但是对于低聚果糖，则是第一次听说。低聚果糖的主要作用也是促进肠胃蠕动和消化，低聚果糖和益生菌的作用虽然相似，但也有不同的地方。那么，低聚果糖和益生菌的区别是什么?

低聚果糖和益生菌的区别是什么

　　低聚果糖不仅是一种水溶性膳食纤维，而且还是天然活性物质。热能值比较低，能很好的被肠道吸收利用，还不会引起肥胖;而且其不容易被口腔菌群所利用，可以避免龋齿的发生。益生菌主要作用是调节肠道菌群。而且有双向调节的作用，如果腹泻，口服益生菌后腹泻会有好转，便秘患者口服益生菌有利于促进胃肠蠕动从而促进排便。

　　1、低聚果糖存在于许多日常水果、蔬菜和谷物中，可以为体内有益菌提供营养来源，增加肠道菌群比例，抑制有害菌的繁殖和发育。益生菌是一种人工培养的菌株，它被直接添加到体内发挥作用。

　　2、低聚果糖是一种益生元，而益生菌是活菌制剂。两种功能相似，也是相辅相成的。根据自己的情况，让低聚果糖为益生菌提供口粮，实现胃肠道菌群平衡。可以选择低聚果糖和益生菌一起使用，更稳定的提高效率。

　　肠胃不好的朋友，日常可以服用益生菌和益生元类来帮助促进益生菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。

　　益生菌在服用后会经过胃部胃酸杀死，真正到达肠道内的有益菌没有多少;而益生元服用后不会被胃部所分解，直接到达肠道，为体内本身的益生菌提供“粮食”，迅速增殖体内的有益菌，真正的达到调理肠道，解决肠道问题的效果。

低聚果糖浆的作用及功效

　　低聚果糖属于水溶性的膳食纤维，能够降低血清的胆固醇。

　　如果在患有胆固醇增高的疾病时，可以酌情使用这种药物进行调理，而且这种药物也能够调节双歧杆菌，双歧杆菌是身体内的有益菌群，如果数量过少，很可能会导致胃部出现胀气、消化不良等疾病症状，使用低聚果糖以后有利于促使肠道蠕动和双歧杆菌增加，有利于增加肠道的吸收能力，并且能够防止便秘和腹泻。

　　低聚果糖也是种特别优良的膳食纤维，主要能够降低胆固醇、甘油三酯和游离脂肪酸，对于改善这些数值升高导致的高血压动脉硬化等疾病，有很好的疗效。低聚果糖在大肠内被细菌发酵，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，对人体的矿物质吸收，也有很好的效果，因此这种药物的作用非常广泛，可以根据自己的情况来酌情选用。

　　有的时候我们过度的吃低聚果糖也会产生一定的依赖性，会让我们人体的素质下降，长期过度的服用一种物质对我们的身体都没有任何的好处和益处，所以说一定要控制服用低聚果糖的次数。