大人便秘吃什么益生菌可以调理肠胃

　　便秘是日常生活中一种很常见的症状，而便秘的症状可轻可重，可以通过自己吃药治疗。除了要注意日常的养生和生活作息，也可以服用益生菌进行辅助调理。不过益生菌产品种类繁多，很多人不知道那一种适合自己。那么，大人便秘吃什么益生菌可以调理肠胃呢?

大人便秘吃什么益生菌可以调理肠胃

　　如果是由于肠道菌群失调所造成的便秘，应用益生菌等微生态制剂是可以改善便秘症状的。目前用于治疗便秘最常见的益生菌是双歧杆菌、乳酸杆菌，此外孝母益生菌也可以达到较好治疗便秘的效果。

　　益生菌作为药物制剂，可以是一种或几种益生细菌，如培菲康制剂由双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、肠球菌三联活菌构成。一般来说，药物制剂中的益生菌含量很大、存活时间较长，常被用于治疗肠道菌群紊乱导致的各种疾病。医生将根据患者的个体情况选用益生菌制剂，同时针对病因采取其他治疗措施，方能取得良好的治疗效果。

　　双歧杆菌对便秘和腹泻患者都能起到一定的作用，因其属于活菌类，在服用时应当用温水或者牛奶送服，一般饭后半小时服用。

　　双歧杆菌三联活菌胶囊的服用方法一般为一天两次，一次两粒双歧杆菌;四联活菌片的服用方法为一天三次，一次三片，对于重症的患者剂量可以加倍或者遵医嘱服用。双歧杆菌对消化不良，改善肝功能和提高免疫力也能起到一定的作用，双歧杆菌开袋后应该尽快服用，宜冷藏保存。对于便秘的患者饮食上要注意忌油腻，油炸，辛辣刺激等容易上火的食物。

大人便秘吃什么可以调理

　　1. 葡萄

　　葡萄中有很多酸物质，这些都可以帮助促进消化，提高肠胃功能。

　　2. 木瓜

　　便秘建议多吃点木瓜哦，木瓜是属于水分比较多的食物，所以木瓜是可以帮助改善肠胃的毛病哦，而且木瓜有大量的维生素C以及纤维素哦。

　　3. 香蕉

　　香蕉这个水果是凉性食物，对于清肠还是很有效果的，而香蕉中还含有很多的膳食纤维，这种成分就能有效的缓解便秘。很多人便秘，第一个想到的就会是香蕉，因为它润肠通便的效果的确很不错。

　　4. 蜂蜜

　　便秘情况一出现会对人体健康造成影响，经常便秘的人可以适当进食蜂蜜。蜂蜜对抵抗力提高有帮助，还能够让睡眠质量提高，如果可以适当进食蜂蜜，往往可以达到润肠通便的功效，粪便可以及时排泄出来，才能维持身体健康。因此，想要润肠通便的人平时可以适当进食蜂蜜。