肠胃不好的人若不好好调理,就有可能出现肠胃恶化,还可能会导致癌症的发生。日常调理肠胃时,需要多吃容易消化的食物,注意规律饮食,加强锻炼的同时还可以食用一些对肠胃有益的保健品。那么,肠胃不好吃益生菌效果怎么样呢?
肠胃不好吃益生菌效果还不错。大部分肠胃不好的患者,都伴随有一定程度的肠道菌群失调,临床比较常见的是腹泻、便秘、消化不良,益生菌的服用在一定程度上可以改善肠道菌群失调,辅助改善便秘、腹泻和消化不良。
肠道菌群死亡后,菌体的有效成分也对人体健康有益。菌体一般富含蛋白质等营养成分,可以起到重要的营养作用。
但益生菌只是辅助作用,针对具体情况的胃肠道疾病,找出真正的病因,进行对症的治疗,才是根本解决的方案,不要盲目地依赖于益生菌的单独治疗。
肠胃不好在饮食上要注意什么
1、按时吃早、中、午餐
一个人每天都是需要吃三顿饭的,这对肠胃是非常有益的。保证每天定时定量的吃饭,可以减轻肠胃的负担,也可以促进食物的消化吸收。在正确的时间吃饭,既可以接触我们的饥饿感,还可以给予身体足够的能量和营养。
2、要细嚼慢咽
很多人在很饿很渴的时候,就会暴饮暴食,这其实也会导致肠胃不好,因为食物没有嚼碎就下咽,会带给肠胃很大的负担,食物块不容易被吸收,就会出现消化不良的情况。
3、不要同时吃很多种食物
有些食物容易吸收,有些食物不容易吸收,有些食物是不可以一起吃的,因此,吃东西一定不要太杂,太杂的食物不但不能补充全面的营养,反而还会带给肠胃很大的负担,导致消化不良。
1. 莲藕
莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口,中医上面认为它是偏向于凉性一些的,但是它有助于健脾胃,还有清热等等这些不错的功效。除此之外莲藕里面还有很多大量对人体有益的成分,比如说一些钾和钠还有磷这些微量元素,这些对于胃炎还有慢性胃炎都有一定的作用,是胃病非常好的滋补品。
2. 小米
如果有肠胃功能下降的表现,平时可以适当进食小米。小米作为食物的一种,可以用来煮粥进食。里面的氨基酸含量丰富,除了能够提高睡眠质量之外还可以辅助调养肠胃,小米不仅容易消化,而且富含营养,对于肠胃功能薄弱的人来说十分适合。
3. 石榴
石榴是一种很受大众喜欢的水果,因为果料饱满,经常会作为大家茶余话后的食物,因为石榴中含有一些果酸,对于调节肠胃和消化是有一定的作用的。
咳嗽痰多建议做个血象和肺部听声检查看炎症类型,积极抗炎治疗并服用写止咳化痰的药物;饮食上注意清淡,多吃秋梨、百合之类的食物有助于缓解咳嗽,另咳嗽去的慢,不要频繁换药,否则会影响疗效。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好,宝宝止泻过度有可能导致便秘的,多给孩子喝点水。宝宝肠胃不好,建议给宝宝吃点合生元益生菌调解一下肠胃功能,可以抑制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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