过期的益生菌酸奶还能喝吗

　　益生菌酸奶中是含有益生菌成分的，保存得当的益生菌酸奶中的益生菌还是有活性的，不过有些人的益生菌酸奶保存得当，但是益生菌酸奶过期了，过期的益生菌酸奶味道还不会出现变质情况，因此有些人还想继续喝，可是过期的益生菌酸奶还能喝吗?

过期的益生菌酸奶还能喝吗

　　过期的益生菌酸奶不建议喝，益生菌酸奶过期外观上可能没有问题，不会涨袋或者变形。然而，超过保质期的食品质量不再能得到保证。特别是益生菌酸奶可能会发酵，不仅影响口感，更可能影响产品的效果或活性。过期后失去原有活性再吃意义不大，也达不到应有的调理效果。

　　注意益生菌酸奶虽然是真空包装，但需要低温保存，益生菌酸奶保存不当，也会导致感染细菌，营养物质流失多。益生菌酸奶胀气后不可以喝，益生菌酸奶在打开后尽快喝完，不可以长时间裸露在空气中，感染其他细菌导致酸奶变质。益生菌酸奶打开后2个小时没喝完，变质的可能性大，放在冰箱中也不能喝。刚过保质期的益生菌酸奶，可以做护手面膜滋养肌肤，手上皮肤嫩滑有弹性。

　　本身益生菌过期则其中含有的活性成分减少，所以服用起来没有疗效。如果过期时间比较长，其中可能会引起其它细菌滋生，产生有毒、有害的物质，服用起来更不安全。益生菌通常有两类，一类需要在冰箱中冷藏保存，另一类不需要在冰箱中冷藏。但无论是哪一种益生菌，一旦出现了过期的情况，建议大家不要再继续服用。

喝酸奶的好处有哪些呢

　　喝酸奶能够降血糖。关于降血糖这点，也是有实验支撑的。有人调查了欧洲八个国家三十多万人，发现酸奶和血糖呈负相关，并且哈佛大学的一项研究显示，每天摄入大概三十克酸奶，可以将减少血糖问题，这得益于酸奶中富含乳蛋白和钙质，能在一定程度上促进胰岛素的分泌，从而帮助控糖。

　　喝酸奶还能够养胃护肠。要知道百病皆由吃引起，健康还得从肠内开始。双歧杆菌主要功能促进食物消化，吸收利用，维持肠道正常功能，抑制有害菌，保护胃肠道不受致病菌和毒素的侵害，缓解胃肠道疾病。对腹泻，便秘，结肠炎，胀气，胃肠炎，慢性胃炎，胃酸，胃肠道肿瘤都有预防和缓解作用。益生菌能保持胃肠道健康，因而能延长生命。对于出现消化不良的患者，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。