孕妇孕晚期可以吃桂圆吗

　　桂圆是一种药食两用的食材，味道甘甜，营养价值很高。其中桂圆中含有丰富的铁元素，食用之后能够促进血红蛋白再生，具有养心安神的功效。不过桂圆性温，有部分人群不宜食用，否则容易上火。那么，孕妇孕晚期可以吃桂圆吗?

孕妇孕晚期可以吃桂圆吗

　　在怀孕晚期的时候可以适当的吃桂圆。桂圆含有丰富的维生素、葡萄糖等营养物质，有安神补心、养血益脾的功效，但是不建议吃得过多。有些孕妇在怀孕晚期的时候容易出现生理性贫血，桂圆中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，对于孕妇贫血有很好的改善作用。

　　不宜吃太多，因为吃太多容易引起孕妇上火。在分娩前、特别是准备顺产的孕妇，如果食用少量桂圆是会对分娩有益的。孕妇在分娩时要消耗较大的体力，体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤(桂圆为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成)，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。

　　孕妇怀孕后，阴血都聚集起来供养胎儿了，因此多数孕妇都属于阴虚燥热体质，如在孕期吃太多龙眼的话，不只可以增添胎热，而且还易导致气机失调，从而引起胃气上逆、呕吐，日久就会伤阴而导致出现热象，易引起腹痛，见红等先兆流产症状，因此建议孕妇不要吃太多龙眼。

桂圆的作用

　　1.补益心脾

　　据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

　　2.益气补血

　　桂圆中山有极高的蔗糖、蛋白质和葡萄糖，它的含铁量也是很高的，能有效的促进红细胞再生，很多南方的产妇，在坐月子的时候都会使用桂圆干煮鸡蛋水，用来补铁补血。

　　3.健脑安神

　　桂圆含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。

　　4.养颜抗衰老

　　桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。