怀孕以后由于机体免疫力低下,加上怀孕早期激素水平的波动,有时会引发感冒症状。怀孕的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,而山竹是一种性凉的水果,对孕妇来说或许会带来不好的影响。那么,感冒的孕妇是否可以吃山竹呢?
感冒孕妇可以吃山竹。山竹中含有丰富的叶酸,蛋白质,脂肪,孕妇吃了会有降火止燥,改善皮肤,提高食欲的作用。
山竹的营养价值很高,其中含有和诺的维生素和矿物元素,除了维生素C、维生素B以外,还有一些纤维素和糖分,并且还有锌元素、镁元素、磷元素、钙元素和钾元素等,具有败火的作用,同时可以帮助润肺止咳,帮助改善肝火旺盛的现象,可以有效的帮助调理免疫系统。
山竹容易风干、变质,保存一般以冷藏为主。将山竹装在保鲜袋里,留少量空气,然后把袋口系紧,放进冰箱冷藏,这样山竹就可以放置几天了。
山竹极易变质,若想放得长一些,就一定要保证低温少氧。一般情况下,热带水果是不能放在冰箱里贮存的,可山竹却不一样。由于低温可以减少山竹水分的丧失,降低果胶酶的活性,延缓老化,所以山竹应该放在冰箱里冷藏。此外,尽量密封,减少氧气的侵袭,也是保鲜的一个要诀。总的来说,把山竹装入保鲜袋中,留少量空气,再把袋口系紧,放进冰箱冷藏,就可以多放几天了。另外,山竹多吃会引起便秘,一般一天最多吃三个。
1、秋梨。这种水果是具有清热降压之功效的,如果孕妇能够多吃的话,还可以起到清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰以及止渴生津的作用,对感冒所引起的咳嗽、发烧以及水肿等症状的环境都是非常有利的。
2、柿子。可以起到润肺的作用,也有的人认为柿子的蒂和叶都是中药,其中柿蒂可以起到降逆气以及止恶心的作用。而柿叶有抗菌消炎和止血降压的作用,如果孕妇能够多吃对感冒症状的环境也是非常有利的。
3、菠萝。孕妇感冒的时候可以吃含有大量水分的菠萝,因为菠萝具有孕妇所需要的多种矿物质和维生素等,而且菠萝当中含有丰富的元素可以消除孕妇因为感冒所产生的焦虑感,并且可以增强孕妇的免疫力。
4、苹果。苹果能够润肺,对咽喉炎有缓解作用。除了感冒,其他情况的咽喉肿痛都可以食用苹果以舒缓症状。我国中医指出苹果有生津解渴以及润肺的功效。尤其是对上火所引起的咽喉肿痛更具有治疗作用,因此孕妇在患病期间应该多吃。
4、山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,便秘的孕妇要注意。5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。6、孕妇能吃山竹,但是必定要注意数量和方法,每日食用山竹不超过3个为宜。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后,吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火。山竹不能和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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