血糖高孕妇可以吃柚子吗有什么功效

　　柚子是一种富含维生素的水果，吃起来酸甜可口，可以说是老少皆宜。但是需要特别注意的是有些水果对普通人有益处，而对孕妇就未必了。并且在孕期很容易患上高血糖，吃水果更需要注意。那么，血糖高孕妇可以吃柚子吗?有什么功效呢?

血糖高孕妇可以吃柚子吗有什么功效

　　血糖高孕妇能不能吃柚子，也要看当时孕妇血糖的情况。如果孕妇病情比较重，血糖、尿糖都比较高的情况下，最好不要吃，如果当孕妇血糖高，已控制达标，达到满意或者良好，这样可以少量进食柚子。

　　柚子里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，其中果糖的代谢不需要胰岛素参与，还有果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。甜的水果里含有大量的维生素，柚子含有维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等成分，对孕妇是有好处的，但是其中也含有葡萄糖，所以对于血糖高是不利因素。

　　多吃水果对宝宝有好处，不过要适量。孕妇吃柚子要注意以下几个方面：

　　第一、孕妇吃柚子要注意方法，刚采摘的柚子滋味不是最佳，最好在室内放置几天，一般是2周以后，待果实水分逐渐蒸发，此时甜度提高，吃起来味更美，孕妇吃能更好地吸收维生素。

　　第二、刚买回来的柚子就吃，可能感觉水分比较少，是因为还没有充分糖化，可将柚子上套的塑料袋都拔掉，1周后吃会感觉水分明显增多。

　　第三、柚子性寒，身体虚寒的孕妇不宜多吃，高血压的孕妇也不宜多吃柚子，特别是葡萄柚。

血糖高孕妇可以吃什么水果

　　1. 柚子。柚子不但含糖量低，而且还有助消化的作用。很多孕妇怀孕期间胃口不好，这个时候可以适当的食用柚子来缓解。当然，柚子合理食用还能够起到降低血粘度的作用。

　　2. 猕猴桃。素有“维生素C之王”的称号，其热量比较低，并且糖分的含量很少，并且猕猴桃可以有效地帮助孕妇由于血糖升高而出现的口渴和烦热的症状。

　　3. 苹果。苹果也是十分适合孕妇食用的一种水果。苹果中含有人体所需的多种营养成分，如多种维生素、矿物质等等，而且其中的苹果酸鞣酸、细纤维对于胎儿的生长发育都有很大的帮助，因此，许多孕妇有一天食用一个苹果的习惯，这是很有道理的。

　　4. 石榴。石榴中含有丰富的铬元素，参与脂肪和糖分新陈代谢，是葡萄糖耐量因子的主要成分，适合糖尿病者。妊娠期糖尿病者可以直接生吃石榴汁或把石榴榨成汁喝，含有的抗氧化物质，能防止糖尿病并发心血管疾病。