孕妇可以吃芝麻糊吗

　　顾名思义芝麻糊是以芝麻为原料的食物，再加入其它五谷杂粮调制。所以芝麻糊不仅营养丰富，比如富含蛋白质、钙等，而且清甜麻香，被许多人用于解馋，自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。那么，孕妇可以吃芝麻糊吗?

孕妇可以吃芝麻糊吗

　　孕妇可以吃芝麻糊。黑芝麻的营养非常丰富，且对胎儿和孕妇都有好处。至于吃黑芝麻，将来孩子皮肤黑，纯属子虚乌有的事。宝宝的皮肤黑白是遗传的，两个白皮肤的人，生出来宝宝就是白皮肤，一白一黑嘛，就比较难定了，一般是中和色，也有偏向某一方的。两黑皮肤的，吃什么也不会生出白皮肤宝宝。

　　孕妇吃黑芝麻的好处：

　　1、美容功效。芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

　　2、芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。 女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。

　　3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。 妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。

　　4、既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒。 芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病。

芝麻糊的功效与作用

　　芝麻糊是由黑芝麻以及五谷杂粮研碎而成的，主要成分是黑芝麻。

　　1、补钙壮骨。

　　补钙壮骨是芝麻糊的重要功效之一，芝麻糊的主要是材料是芝麻和核桃，以及其它五谷杂粮，这些食材中都含有丰富的微量元素钙，而且它们含有的钙易于人体吸收和利用，能促进骨骼发育，也能提高骨骼密度，经常食用能强壮骨骼，减少骨关节疾病发生。

　　2、保护皮肤和细致肌肤。人们皮肤不好多因为身体患有便秘引起，因为便秘不能让身体中的毒素及时排出，而芝麻糊具有滑肠通便的作用，人们大便通畅以后，身体中的毒素就会减少，肝脏的解毒功效也会加强，从而让芝麻糊起到了滋养和细嫩肌肤的作用。

　　3、保护心血管。芝麻糊对人类的心血管也有明显保护作用，它含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进人体内脂肪酸与胆固醇的代谢和分解，能防止血管僵化，也能促进血液循环，预防血压与血脂升高，平时经常食用可以维持心血管健康，能减少冠心病与动脉硬化等常见疾病发生。