孕妇可以吃红毛丹吗

　　红毛丹又名毛荔枝，果肉甘甜多汁，而且富含维生素、矿物元素、蛋白质等。总体来说营养价值非常的高，适当食用对身体好处多多，所以是很多人的心头爱。但是对于敏感的孕妇来说，并不是所有有营养的食物都适合食用。那么，孕妇可以吃红毛丹吗?

孕妇可以吃红毛丹吗

　　孕妇可以吃红毛丹。红毛丹鲜甜脆爽，营养丰富，对于孕妇来说是一种不错的水果，所以孕妇当然可以吃红毛丹。红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气，健美发肤之功效。

　　除此之外红毛丹之中含有大量的碳水化合物、维生素、氨基酸、矿物质，孕妇吃完之后可以加强身体免疫力，并且可以促进肚子里胎儿的生长。

　　吃红毛丹的时候需要注意，将毛刺拨开，然后手指挤压外壳，就可以看到果肉出来，红毛丹的内核和果肉中间会有一层膜的，这个是不可以吃的。红毛丹当中的矿物质元素很丰富，如果孕妇有低血压的情况，头晕的情况，可以适当吃一些。

　　在孕期的时候孕妇是非常容易上火的，而且容易失眠。长口疮，或者是便秘。如果有上火的症状，那么是不建议吃的。红毛丹吃多了容易上火，所以孕妇一定要少吃。孕妇平时可以吃一些其他的水果，比如梨子，苹果、葡萄等，均衡饮食。

　　怀孕期间适当的吃一些红毛丹是非常有利于孕妇身体健康的，其中所富含的一些营养元素非常丰富，但是不要多吃。

红毛丹的功效与作用

　　红毛丹的果肉当中含有葡萄糖，蔗糖，同时含有丰富的维生素，氨基酸，碳水化合物和多种矿物质。

　　1、补充能量。红毛丹中含有丰富的营养物质，其中包含有碳水化合物，多种维生素和矿物质，而碳水化合物中就包含有蔗糖，葡萄糖等等糖类物质，红毛丹的含糖量也比较高，因此能够给人体提供能量。

　　2、养颜美容。红毛丹中含有丰富的维生素，其中包含有维生素C，而维生素C是一种很好的抗氧化物质，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，所以食用红毛丹又养颜美容的功效。

　　3、改善头晕症状。要是经常头晕的话，也不要着急，这个时候可以去吃红毛丹，因为它可以改善头晕症状。红毛丹当中含有的铁元素比较丰富，可以让大家的大脑供血正常，也就不会再发头晕的毛病了。