孕妇在怀孕中期可以吃八爪鱼吗

　　八爪鱼是沿海地区人们餐桌上的常客，它的口感Q弹、味道鲜美，作为海鲜爱好者一定不能错过。八爪鱼的做法有很多种，比如爆炒、铁板、烧烤等等，男女老少都可以吃。但是，孕妇作为特殊人群，在食用还海鲜的时候需要谨慎。那么，孕妇在孕中期可以吃八爪鱼吗?

孕妇在怀孕中期可以吃八爪鱼吗

　　孕妇在怀孕中期可以吃八爪鱼。因为八爪鱼作为一种深海鱼类，富含蛋白质、脂肪以及DHA等营养物质，是平时食用的肉、蛋、奶里面所不具备的。所以在孕期，尤其是在怀孕的中晚期，也会提倡孕妇每周至少要加2-3次的鱼类，尤其是这类的深海鱼类，所以八爪鱼不失为一种补充营养的非常好的食材。

　　女性在怀孕以后，如果能够稍微吃一些八爪鱼，还能改善气血两虚的情况，对于孕期的健康很有好处。日常孕妇在吃八爪鱼的时候，可以将八爪鱼进行清炒着吃，做的稍微清淡一些，对孕妇的营养补充十分有好处。

　　毕竟八爪鱼里面含有的胆固醇以及脂肪的含量会偏高一点，因此尽管是很好的食材，营养非常丰富，也不建议在短时间之内大量食用，以免在短时间之内进食大量的胆固醇，增加高脂血症，甚至引起乳糜血，导致胰腺炎等风险的存在。

　　另外，女性在怀孕以后，还可以多吃一些鱼肉，不仅对孕妇自身的健康有益，还能够对胎儿的大脑发育，起到促进作用。因为鱼肉里面，dha比较多，能够促进婴儿大脑以及神经方面的发育。孕妇在日常，要注意各种新鲜的蔬菜水果等食物，都有所涉猎，让营养更均衡一些。

八爪鱼有什么作用

　　八爪鱼里面是含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，而且含有的微量元素和维生素是非常丰富的，像维生素E和维生素B、维生素C，也是含有钙、磷、铁、锌等。

　　1. 益肾造精。可以提升男士的男性性功能，提升精子密度，因为八爪鱼中带有的精氨酸是精子提高质量的关键营养元素。从中医学的角度观察还能壮阳补肾，补气养血，平常男士服用八爪鱼不仅能提升精子密度，还能提高性功能，减轻阳痿与早泄等多种病症。

　　2. 抗疲劳。八爪鱼中含有一种牛磺酸，这种物质可以抗疲劳，也能降血压还能软化血管，它对人类的高血压以及动脉硬化还有血栓都有明显的预防作用，另外这种牛磺酸还是一种非蛋白类的氨基酸，它对人类大脑发育有很好的促进作用，还保护眼睛预防视力下降。

　　3. 通乳补虚。八爪鱼性平味甘，无毒，可以入药，具有补气养血、收敛生肌的作用，是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。