妊娠期糖尿病孕妇可以吃雪莲果吗

　　妊娠期糖尿病会给孕妇和胎儿带来很大危害，比如容易导致孕妇反复出现念珠菌性阴道炎，导致胎儿过大、流产、早产等。因此，患有妊娠期糖尿病的孕妇在日常饮食中要控制糖分的摄入，少吃含糖量高的食物。那么，妊娠期糖尿病孕妇可以吃雪莲果吗?

妊娠期糖尿病孕妇可以吃雪莲果吗

　　妊娠期糖尿病孕妇可以吃雪莲果。不过在吃雪莲果前需要先确定患者的血糖控制情况，如果空腹血糖在7 mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10 mmol/L以下，就可以适当的吃。孕妇并不适合一次吃太多的雪莲果，因为雪莲果属凉性食物，吃多了容易对孕妇身体造成一些不利影响。

　　基于雪莲果所含功效较佳，所以在进食之后可以为孕妇带来以下的好处：

　　1. 能够调整血液的运行状态，并且能够使血糖有一定的降低效果，所以在孕期阶段适当进食雪莲果的情况下，也是可以取得降糖和防止妊娠糖尿病的效果。

　　2. 能够有效取得热解毒的效果，从而能够使孕妇的皮肤状态有效调整和改善，并对身体的整个状态做调整之后，可避免上火、便秘等相关情况的出现。

　　3. 雪莲果中所含的脂肪和蛋白质，可以使孕妇和胎儿所需营养有效补充，从而能够使孕期阶段的整个状态不会出现任何异常或损害。

　　孕期要注意营养均衡，要多吃含蛋白质，含铁、钙等微量元素多的食物，比如各种肉类，也要多吃青菜、绿叶菜。

雪莲果有什么功效

　　1、润肠通便。雪莲果中富含纤维，可以有效促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。果寡糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。

　　2、调节血糖。雪莲果的甜味来源于其中所含的大量果寡糖，人体内没有可以分解这种碳水化合物的酶，就不能转化成单糖被消化吸收，故而不会引起血糖波动和胰岛素改变，糖尿病患者也可以放心地食用。

　　3、净化血液。雪莲果中含有多种对人体有益的氨基酸和大量蛋白质，以及一些皂角质，物质被人体吸收以后，都能直接作用于人类的血液，能清除血液中积存的毒素和胆固醇，也能软化血管，平时经常食用可以有效减少高血脂高血压以及动脉硬化等多种常见疾病发生。

　　4、排毒降火。雪莲果可以快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状