孕妇血糖高可以吃苹果吗

　　孕妇体内血糖过高，对于孕妇自身和胎儿来说都是非常危险的。孕妇长期血糖过高容易导致羊水过多、流产、早产、巨大儿等，因此，血糖高的孕妇在饮食中要注意控制糖分的摄入。苹果酸甜可口、营养丰富，那么，孕妇血糖高可以吃苹果吗?

孕妇血糖高可以吃苹果吗

　　孕妇血糖高可以吃苹果，可选择那些偏酸、糖分较少的苹果。如果孕妇出现糖耐量异常，发生血糖升高的状况，需进行血糖的监测，也可适当少许食用苹果，一般每100g苹果中有13.4g糖分，血糖指数大约是36，在常见的水果中苹果的升糖指数已经是较低的。

　　怀孕期间想要吃苹果，最好是在血糖控制在平稳的情况下，然后在两餐之间加适量的苹果。一般可以加二分之一或三分之一的苹果，不要吃一整个苹果。在吃完苹果之后，可以测测血糖，看看吃苹果之后，血糖是不是会升高，如果血糖升高，就不要再吃苹果了。

　　高血糖的孕妈妈们可以在日常选择一些含糖量较低的水果，如果没有经常出现高血糖或低血糖，可以多点选择水果范围，但如果血糖波动大或出现异常，还是要暂时忌口，必须先控制好血糖再考虑享受水果。

　　怀孕期间的饮食十分重要，但是也不能乱补。可以选择一些低糖，低盐，低脂以及热量低的食物。如果是吃水果的话，可以吃火龙果，金桔之类的，营养丰富，而且没有太多的糖分以及热量。

孕妇血糖高可以吃什么水果

　　1、樱桃：樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃，这样胰岛素增加，就能有效的抑制血糖升高。而且樱桃含铁丰富，还能起到补铁的效果，能有效预防孕妇贫血。所以说只要不多吃，樱桃可是孕妇的理想水果。

　　2、梨：梨味甘、微酸，性凉。归肺、胃经，具有有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，非常适合并发肺结核糖尿病患者。

　　3、西柚：西柚中富含维生素C和较少的糖分，富含维生素C，味道也比较甜美，具有较高的营养价值，含有叶酸，可以避免贫血的发生，而且西柚的果肉具有一种可以增加胰岛素的物质，可以降低血糖，但不宜多吃。

　　4、　柠檬：柠檬是水果中含糖分最低的水果之一。同时，柠檬富含维生素C，具有提高免疫力、抗菌排毒等多种功效，孕妇可适当饮用柠檬水，有助于给自身和胎儿补充维生素C。