宝宝益生菌吃多久便秘会缓解

　　婴幼儿益生菌产品中主要包含乳杆菌属和双歧杆菌属两类，其中双歧杆菌有着重要的意义。当宝宝出现食欲不振、消化不良、急慢性腹泻、营养不良时，家长都可以给宝宝补充益生菌来改善症状。那么，宝宝益生菌吃多久便秘会缓解呢?

宝宝益生菌吃多久便秘会缓解

　　宝宝吃益生菌多久后便秘会缓解，根据便秘原因、便秘程度以及个体差异而有不同，有时可能1-2天就会有效，有时可能吃1周也未必有效，建议便秘缓解后再继续吃2-3天来巩固效果。

　　大量科学研究表明，肠道内的微生物约占肠内容物(结肠食物残渣)的一半以上，大约有四百多种细菌。其中，绝大多数对人身体无害，少数被证实对人体生长发育有益。大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠内微生态环境，成为人体的重要组成部分。

　　益生菌可以调节肠道菌群、改善肠道功能，尤其是产酸的益生菌，比如乳酸杆菌、酪酸梭菌能降低肠道pH值、促进肠道运动、缓解便秘。

　　想要益生菌才能发挥最大效果，首先要会挑选益生菌：

　　1.看数量——不同活菌的数量也影响实际效果，每剂量包装内活菌数越多的，能活着到达胃肠道的菌体数就越多，效果越好，最好数量能达到100亿。

　　2.看活性——益生菌要在人体中起作用，在被摄入时必须是活的，并且还要进入到胃肠道中也能保持活性，要具有对胃酸、胆汁盐的耐受性。

　　3.看剂量——目前主流益生菌制剂一般是粉剂、颗粒、片剂或者滴剂。以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品，因为益生菌在液态下的存活率较其他剂型低。

　　4.看原料——益生菌因其菌种、菌株的不同，其功效也就不同。

宝宝便秘怎么缓解

　　1、调整宝宝饮食结构

　　就是增加膳食纤维的摄取。纤维素在肠道经过消化分解时会产生水份，这些水份是大便水份主要构成，只有大便中有足够的水份，大便不干燥，才能保证可以顺利的排出体外，因此要注意给宝宝摄取足够的纤维。

　　2、按摩宝宝的腹部

　　以宝宝脐部为中心，用右手的四只手指轻柔按摩周围，以顺时针方向推动，有助于肠胃消化，利于排便。

　　3、缓解宝宝的紧张情绪

　　比如，如果宝宝因为不熟悉幼儿园的厕所而不去排便的话，就要多和幼儿园老师沟通，鼓励宝宝在一个比较方便的时间排便。

　　4、让宝宝养成良好的排便习惯

　　宝宝长大到可以开始如厕训练的时候，可以每天让宝宝在马桶上坐一会，最好是饭后。如果没有大便，坐一会儿就可以起来;排便了，就好好鼓励宝宝。