孕妇可以吃酱吗

　　胎儿生长发育所需要的营养都依靠母体供给，但是，有不少女性在孕期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，这会导致孕妇食量减少，从而影响营养的摄入。此时，我们在烹饪时可以在食物中放一些能促进食欲的佐料。那么，孕妇可以吃酱吗?

孕妇可以吃酱吗

　　孕妇可以吃酱。酱可以增进孕妇的食欲，缓解孕妇的胃口。但是酱一般都是经过发酵制作而成，孕妇不建议多吃，而且大酱含盐分较高，食用过多可能会加重孕妇血压的升高，加重下肢水肿的症状。

　　酱是经过发酵的产物，不适合孕妇食用，因此不建议怀孕的时候吃酱。而且大酱都是比较咸的，说明里面的盐分很高，这种钠含量过高的食物孕妇一定要忌口。尤其是孕晚期，吃这种钠含量高的食物，还会加重腿脚水肿。

　　而且酱在制作的过程中卫生很难保证，还可能会添加一些化学添加剂，这些都不利于胎儿的健康。为了自身健康，也为了胎儿的发育，孕妇还是不要吃酱了。而是应该吃一些清淡、营养价值高、有助于保胎的食物。

　　其实酱在人们的生活当中，除了可以蘸酱吃以外，还能够添加在炒菜当中，或者是拌的馅料当中，可以使馅料以及炒菜的味道更加香浓。每次吃酱的时候尽量的要放一些醋或者是其他的调料，可以使这样的味道更加好吃，也可以防止酱比较咸。

　　孕妇应避免食用辛辣刺激、生冷的食物，口味也不要过甜、过咸或者过辣，以免引起孕妇血糖或者血压的升高，不利于母体健康以及胎儿的生长发育。

孕妇可以吃什么酱

　　1、辣椒酱。适当的吃一些辣椒酱是可以增加胃液分泌、促进孕妇的食欲的，但由于辣椒酱属于刺激性食物且里面含有亚硝酸盐和防腐剂，所以为了孕妇在孕期能有尽量好的健康状态，不建议孕期吃太多的辣椒酱。

　　2、黄豆酱。用黄豆酱来佐餐或者炒菜，都是能够增进食物香气的，让食物的味道更好，更有食欲，所以在怀孕之后，孕妇们吃一些黄豆酱也是可以的，通过适量的吃一些黄豆酱，可以让孕妈妈的口味得到改善，但是黄豆酱过咸，所以孕妇们一定不要单独吃黄豆酱，而且也要适量的吃。

　　3、豆瓣酱。吃豆瓣酱炒的菜，可以起到调理口味的作用，但是对于孕妇来说，还是要少吃些豆瓣酱，其中含有辣椒等刺激性的调味品，吃太多了，可能会对胎儿健康造成一定影响，而且经常吃辛辣刺激性的食物，还有可能会引发身体上火，对孕妇的健康造成损害，注意好饮食方面的调理。