孕妇孕晚期可以吃桑葚吗

　　桑葚是生活中很常见的一种水果，它的外表呈紫色或红色，咬一口会有爆汁的感觉，酸酸甜甜。而这种水果含有多种营养成分，比如花青素，能够有效抗衰老和提升抵抗力，对于女性群体来说十分友好。那么，孕妇孕晚期可以吃桑葚吗?

孕妇孕晚期可以吃桑葚吗

　　孕妇孕晚期可以吃桑葚。桑葚的营养价值是比较高的，它的色泽非常的诱人，而且它的果肉也比较甜美多汁。因此可以起到刺激食欲，刺激唾液以及胃液分泌，有很好的疗效。

　　1、孕晚期能吃桑葚，桑葚营养价值很高，还富含活性蛋白、氨基酸、矿物质、花青素等人体所需的物质。不过桑葚比较寒，不能多吃，孕妇吃桑葚只能吃几颗。

　　2、吃桑葚还能帮助血红细胞生长，预防白细胞减少，还能缓解眼睛干涩问题，改善皮肤的血液供应。桑葚有黑、白两种，其紫黑色的比较好。而且桑葚维他命含量很高，味甜多汁，很适合孕妇食用。

　　3、女性在怀孕期间，身体抵抗力和免疫力都很差，而桑葚中的营养成分能增强孕妇的抵抗力和免疫力，还能能够促进蛋白质、淀粉的消化，增加孕妇的食欲。

　　对于孕妇来说，在平时的饮食方面，也没有说是完全的绝对禁忌的，只不过是要比平时要少吃一些。特别是一些生冷的食物，辛辣的食物以及含咖啡因的食物，尽量的少吃，当然能不吃的情况下就不要吃。孕妇只能够食用少量的桑葚，不能够多，过量的话是会引起不良反应的。孕妇要多吃多样的水果，这样子对于胎儿的生长是有帮助的，饮食要多样化。

桑葚的作用与功效

　　1. 滋阴补血。桑葚可用于阴虚血亏导致的眩晕、耳鸣、看东西不清楚，包括头发白的比较早，有滋阴补血的功效，可以单独用水煮或者泡水喝代茶饮。

　　2. 防止血管硬化。桑葚中含有脂肪酸，主要由亚油酸，硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

　　3. 预防以及治疗肿瘤。桑葚中含有大量的物质，多吃还可以提高身体的免疫功能。同样的，也可以预防肿瘤细胞的生成分裂等，达到预防以及治疗肿瘤目的。

　　4. 乌发美容。桑葚中富含大量人体所需要的营养元素，还含有乌发素，能使你的头发变得黑而亮泽，吃桑葚还可用来美容。

　　5. 补充营养。桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能够有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。