糖尿病孕妇可以吃橙子吗

　　有不少孕妇由于自身体质因素以及孕期过量进补，容易患上糖尿病。患有糖尿病的孕妇在日常生活中要注意控制血糖，比如适当地增加运动量，少吃含糖量比较高的食物等。橙子虽然味道酸甜，但也含有不少糖分，那么，糖尿病孕妇可以吃橙子吗?

糖尿病孕妇可以吃橙子吗

　　糖尿病孕妇可以吃橙子。要求妊期糖尿病的孕妇每天的水果量有限制，要限制在每天200g左右，什么都可以吃，但是不能太超量，一般以200g为准。

　　橙子是一种营养非常丰富的水果，橙子当中含有人体所需要的大量维生素C，果糖，果胶，维生素B，粗纤维等等。虽然橙子当中也是含糖分的，但是含糖量是非常低的孕妇是可以适当的食用橙子的。

　　糖尿病饮食的正确的方法应该是平衡膳食和控制糖分的摄入，也就是在总热量摄入的前提下，尽可能做到维生素、矿物质元素还有蛋白质摄入齐全，以便获取均衡养分。可以吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;生果如蜜柚、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白质挑选富有蛋白质的如瘦肉、牛奶、鱼类等食品;主食最好挑选粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。

　　另外还要记录好自己每次吃的分量，然后按照自己的具体情况去确定好饮食的计划。最好还是以少量多餐为主，而且在吃东西之前也应该要看血糖是否有升高的现象。还能适当的做点运动，定期去监测血糖。如果血糖有发生超标的现象，很容易就会出现巨大儿，这样对胎儿或者孕妇都会造成很大的危险。

糖尿病孕妇可以吃什么水果

　　1. 草莓。含有大量的胡萝卜素，能够对眼睛起到很好的保护作用，同时还帮助肠胃功能快速提高，缓解贫血症状，在饮食方面，孕妇要注意，因为自己患有糖尿病，所以餐饮里面的热量不能太高，采取少量多餐的原则，每天吃5~6次饭。

　　2. 黄瓜。糖尿病的人吃黄瓜的话，还有一定的降血糖的好处。因为黄瓜中有多种糖类物质，而这些物质不会参与正常的糖分代谢，这样既可以为身体补充糖分，还不会增加身体代谢糖分的压力，常吃黄瓜的话，血糖不但不会升高，反而会降低。而孕妇吃黄瓜的话，还有美容、清肠的作用，对孕妇有一定的好处。

　　3. 猕猴桃。常吃猕猴桃对身体有许多的好处，并且猕猴桃里面有许多对人体有益的成分，很适合孕妇吃，能够为孕妇补充营养。并且猕猴桃里面的热量低，糖分的含量也很低，所以孕妇糖尿病患者可以适当的吃猕猴桃。