孕妇可以吃葛根骨头汤吗

　　许多女性在怀孕后会经常喝骨头汤，不仅可以补充营养和能量，还可以补充水分，促进身体的新陈代谢。葛根是中医中常见的药材，也是人们日常烹饪的常用食材，葛根具有解热生津、美容丰胸的功效，很多人喜欢用葛根来煲骨头汤。那么，孕妇可以吃葛根骨头汤吗?

孕妇可以吃葛根骨头汤吗

　　孕妇可以吃葛根骨头汤。粉葛猪骨汤具有健脾养阴，生津止渴的作用，是孕期的一款好食谱，有助于孕妇健康。粉葛猪骨汤用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等，是孕期的一款好食谱。

　　1. 葛根煲排骨汤有着很好的生津止渴的功效，对于一些口中津液减少造成的口渴、口干，适当喝一些葛根煲排骨汤，都有着很好的生发口中津液，缓解口渴、口干症状的作用。

　　2. 葛根煲排骨汤还有着很好的提高睡眠质量的功效，对于一些心烦不安、心烦意乱、神经衰弱、睡眠质量较差的人，适当喝一些葛根煲排骨汤，都能够有着一定的镇静安神、促进睡眠的功效。

　　3. 葛根煲排骨汤还有着一定的美容养颜的功效，因为葛根煲排骨汤当中有着一定量的异黄酮，能够很好的祛除色斑，使得皮肤变得更加的白皙和红润。

　　4. 葛根骨头汤有着很好的补阳气的功效，对于阳气不足所导致的手脚冰凉、精神倦怠、容易疲劳，如果适当的喝粉葛骨头汤，通过温补阳气作用，有缓解上述症状的功效。

　　5. 葛根骨头汤还具有降血压、降血糖、降血脂的功效，有利于保护心脑血管，避免孕期心脑血管疾病的发生，对于患有高血压、糖尿病、高脂血症的孕妇是不错的选择。

孕妇可以吃的葛根骨头汤怎么做

　　葛根骨头汤做法一

　　食材：葛根、骨头、姜、料酒、红枣、盐、花糯玉米

　　1. 葛根削皮、切块。

　　2. 骨头焯水，锅中放水、葛根块、骨头、红枣、料酒、姜，大火烧开，撇去浮沫，熬到汤变白就可以了，喝汤前再放盐。

　　葛根骨头汤做法二

　　食材：猪骨、生葛根、枸杞、葱、生姜、盐、米酒、鸡精

　　1. 猪骨焯一下血水，清洗干净，滤干。

　　2. 生葛根去皮，切成大块丁。

　　3. 锅里放入清水、猪骨、葱、几颗枸杞、米酒。

　　4. 放入葛根，盖好炖煮。

　　5. 出锅时加盐鸡精即可。

　　葛根骨头汤做法三

　　食材：葛根、猪大骨头、陈皮、赤小豆、薏米、盐、蜜枣

　　1. 陈皮，薏米，赤小豆分别清洗干净，然后用清水浸泡1小时。

　　2. 排骨斩块，冷水入锅，焯去血污。

　　3. 粉葛去皮切块，猪骨头处理干净备用。

　　4. 锅中放水，把粉葛与骨头放入。

　　5. 加入薏米与赤小豆。

　　6. 陈皮可连水一同倒入锅中。

　　7. 再放入两颗蜜枣，可使汤味更加地清甜。

　　8. 盖好盖子，启动煲汤键，2小时后见，享用前可调入适量盐提味。