孕妇初期可以吃榴莲蜜吗

　　榴莲和菠萝蜜是两种长得比较像的热带水果，因为风味独特、香甜可口而备受人们喜爱。近年来市面上又出现一种与这两者相像的水果，叫做榴莲蜜，它有着菠萝蜜的香甜和榴莲的软糯，在水果市场上逐渐占据一席之地。那么，孕妇初期可以吃榴莲蜜吗?

孕妇初期可以吃榴莲蜜吗

　　孕妇初期可以吃榴莲蜜。榴莲蜜性味平和，孕妇也可以食用，但是榴莲蜜中不好消化的成分有点多，不建议孕妇大量食用，而且榴莲蜜的糖分含量高，吃多了会有湿热之气产生，影响孕妇的身体健康，因此不建议大量食用，一次食用一小瓣榴莲蜜的肉就行了。

　　榴莲蜜营养价值非常高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质，榴莲蜜种核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，对孕妇的身体健康也是有帮助的。值得注意的是，孕妇虽然可食用榴莲蜜，但不可过量，注意避免过敏反应，一般来说过敏体质的孕妇就不能吃菠萝。

　　服用榴莲蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

　　榴莲蜜中虽然含有营养成分，同时也含有丰富的糖分，尤其是本身血糖就比较偏高或者患有妊娠糖尿病的孕妇，如果吃过多榴莲蜜容易导致血糖升高，会加重糖尿病病情。部分孕妇吃榴莲蜜容易引起过敏反应，对部分孕妇建议少吃或不吃，怀孕期间也是要营养均衡多样化，不偏食。

榴莲蜜的功效与作用

　　1、缓解便秘。榴莲蜜含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外，有效缩短排便时间，防止便秘的发生。

　　2、增强免疫力。氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

　　3、治疗痛经。榴莲蜜是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

　　4、预防高血压。很多人都患上了高血压，而吃榴莲蜜就能够预防这种情况，能够起到调节血压的作用。因为榴莲当中含有钙、钾元素，这些元素能够帮助蛋白质水解，达到治疗高血压的效果。