孕妇怀孕中期可以吃西瓜吗

　　西瓜几乎是夏天的标配，理想的夏天生活就是西瓜，空调和WiFi，吃着西瓜的同时吹着空调，很是惬意。西瓜不仅含富含碳水化合物，还可以补充肌肤的水分，很多女性朋友都喜欢吃，一些孕妇也不例外。那么，孕妇怀孕中期可以吃西瓜吗?

孕妇怀孕中期可以吃西瓜吗

　　孕妇怀孕中期可以吃西瓜。西瓜里面含有丰富的维生素、矿物质，还有大量的水分，还有比较丰富的糖类，吃了以后能够快速的供能，补充体液的丧失，还可以补充体液所需要的维生素、矿物质。

　　西瓜含有通便的作用，对于孕妇由于消化道、胃肠功能的蠕动减慢，带来的便秘会有一定效果，在孕期由于夏天出汗比较多，容易造成心中烦闷、口渴、尿黄而少等状况，在这种情况下，适当食用西瓜不但能够解渴，消除心中的烦热，也可以起到通便解毒的作用。

　　西瓜还能够增加乳汁的分泌，有美容养颜的作用，还有去火的作用。如果有口舌生疮或者是有嗓子疼痛，适量的吃点西瓜，都可以得到缓解。

　　不过，需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病。所以，孕妇吃西瓜要适量，不要吃冰镇的西瓜。尤其是孕期尽量应该避免直接食用从冰箱里面拿出来的西瓜，以免由于寒冷对于胃肠道的不良刺激，而诱发宫缩。所以，孕妇要适量吃西瓜。

西瓜的功效与作用

　　1、解暑生津：西瓜清甜多汁、口感爽脆，可以生食也可以榨汁，是纯天然的饮品，富含多种营养素，对人体都是大有益处的，西瓜属于寒味，性寒味甘、生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。

　　2、消除疲劳：夏季高温下很多人都会昏昏欲睡，老是疲惫不堪的。其实可以适当的吃点西瓜哦。西瓜中含有不少的果糖，这种营养素可以帮助缓解疲劳感，让你瞬间消除。

　　3、抗衰老：新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，使人减少皱纹，增加光泽。

　　4、防晒美白：西瓜的含水量很高，富含多种有益于健康和美容的化学成分，西瓜含有的氨基酸，包括腺嘌呤等重要的代谢成分、糖类、维生素、矿物质等营养物质，这些成分很容易被人体皮肤所吸收，对于面部皮肤滋润、防晒、增白的效果非常好，吃完西瓜以后可以用白色的瓜皮敷脸15分钟左右，让皮肤细腻有光泽能起到一点作用。