孕妇中期可以吃红枣汤吗

　　由于怀孕后体内血液总量的增加，大部分女性在怀孕期间会出现贫血的症状，为了预防和改善贫血，孕妇在日常饮食中那个要注意补充铁元素。此外，还可以适当地吃一些具有补血功效的食物。众所周知，红枣具有补血养颜的功效。那么，孕妇中期可以吃红枣汤吗?

孕妇中期可以吃红枣汤吗

　　孕妇中期可以吃红枣汤。红枣汤具有补血的作用，对于孕晚期胎儿对铁的需求量增加导致的缺铁性贫血，食用后有较好的预防作用。

　　女性在怀孕初期身体的血液含量会逐渐的增加，会需要更多的血液才能保证宝宝的健康发育。红枣含有非常丰富的铁元素，一般孕妇适量的吃些红枣可以补充气血，预防贫血，对孕妇和胎儿都有很好的帮助。而且红枣中还含有大量天然维生素，除了可以补充气血，还可以补中益气、养胃健脾、提高孕妇身体的免疫力。不过需要注意的是，红枣虽然营养丰富，但是也不能吃太多，否则很容易引起消化不良等。

　　红枣能够补血补铁，孕妇在怀孕的过程当中，需要给胎儿输送营养和能量，所以很容易出现贫血的情况，而缺铁是导致贫血产生的主要原因，红枣当中就含有丰富的铁质，而且红枣当中也含有一定的维生素c可以帮助铁质更好的吸收和利用，所以孕妇初期吃红枣能够起到非常好的补血功效。

　　但红枣具有活血化瘀的作用，如果喝的过多可能导致出血或者腹痛的情况，所以在怀孕期间适量补充红枣水有一定好处。

红枣汤的功效与作用

　　1. 养肝排毒。实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。红枣的果皮坚韧不易消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡易使维生素C流失。

　　2. 调理脾胃。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等成分，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

　　3. 抗氧化。大枣中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用，可参与组织细胞的氧化还原反应，与体内多种物质的代谢有关，充足的维生素C能够促进生长发育、增强体力、减轻疲劳。