益生菌能增强宝宝抵抗力吗

　　宝宝的胃肠道功能还没有发育完全，比成年人更容易出现腹泻、呕吐、消化不良等胃肠道不适症状。益生菌最主要的作用就是帮助人体调理肠道菌群，促进肠道健康。因此，不少家长会给宝宝服用益生菌。那么，益生菌能增强宝宝的抵抗力吗?

益生菌能增强宝宝抵抗力吗

　　益生菌不一定能增强宝宝抵抗力。

　　孩子的免疫力取决于先天的遗传和后天环境，先天遗传主要由父母的健康状况和产后喂养方式决定。后天的免疫力的提升基本靠生病，每次病愈后免疫力都会有所提升。宝宝服用益生菌只能调节肠胃中菌群平衡，能不能提升孩子免疫力尚没有直接有力的科学证据。

　　增强宝宝抵抗力两个基本方法：

　　一、补充均衡营养，保证充足睡眠

　　饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好、营养到位，身体状态才能好!但吃好并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物、让宝宝吃的过饱，而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分，保证合理膳食、营养均衡的饮食习惯。除此之外，妈妈们还要保证宝宝有充足和高质量的睡眠帮助机体修复，这也是改善免疫力低下的重点。

　　二、坚持锻炼，保证运动量

　　不论是大人还是宝宝，保持适当的运动和锻炼都是增强免疫力的良好途径。因此无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励宝宝多参加运动，增强体质，进而改善宝宝的免疫力。户外运动要注重防护，少去人多密集地，避免交叉感染病毒。

如何增强宝宝抵抗力

　　1. 补充营养。如果宝宝营养不充足，那么抵抗力很难提高，为了提高宝宝的抵抗力，妈妈们一定要及时的给宝宝补充各种营养，做到营养均衡，那么抵抗力自然就会提高。

　　2. 体育锻炼。无论哪个季节，需要及时的进行体育锻炼，可以带着自己的宝宝到户外去适当做一些运动，呼吸一些新鲜的空气，同时，都可以提高宝宝的抵抗力。

　　3. 保证充足睡眠。宝宝睡不好，t细胞数量减少，而t细胞是增强宝宝抵抗力的主力军，t细胞一旦减少宝宝就会非常容易生病。所以宝宝一定要保证每天睡足8~10个小时。

　　给孩子增强抵抗力需要一步一步循序渐进，不能够急于一时。所以家长千万不能买了一大堆的营养品然后逼着孩子吃，这样会对孩子的身体造成伤害的。另外，这样不仅会起不到提高抵抗力的效果，还有可能会把孩子的身体补坏了，造成孩子肠胃难以吸收营养的情况出现。