益生菌真能减肥吗

　　市面上有很多减肥产品，会对减肥有帮助。但是减肥产品如果乱用，可能会造成一些负面影响，给人的健康带来一些不良影响，所以想减肥的人一定要采用正确的方法，保证健康减肥。那么你知道益生菌真能减肥吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

益生菌真能减肥吗

　　吃益生菌可以起到减肥的作用，主要成分是乳杆菌菌株。益生菌肠道存活率高，可以促进肠道的新陈代谢和增加排便量。人体肠道每十四天更新一次，可加速腰、腹围变小。减肥益生菌参与人体的消化代谢，现代微生物医学研究显示肥胖人群定量补充减肥益生菌，也就是乳杆菌。活菌在肠道定植并且自行存活、繁殖维持特定数量。参与糖脂代谢、胆固醇脂肪代谢，阻断脂肪的形成及加速体内蓄积脂肪的氧化分解，有长效减肥的作用，又不会产生任何的副作用。益生菌减肥，调整肥胖体质的观念在国际上已经相当盛行。

　　益生菌有一定的减肥效果，益生菌是我们人体肠道当中分离出来的有益于我们身体健康的，主要是乳酸杆菌，乳酸杆菌也有很多的种类。人体的肠道是大的一个环境，里面有很多不断变化的微生物的群体，这些叫肠道的菌群。肠道菌群经过研究发现，像益生菌主要是乳酸杆菌，它对人体有一定的减重，同时有一定的调节血脂作用，促进血脂的排泄的作用。现在目前科学家正在进行各种各样的的临床研究，肠道菌群的研究，研究发现肠道菌群如果失调了以后，可能会带来像糖尿病、肥胖。如果补充了或者通过某种方式改变了肠道菌群的结构，就可能带来血糖或血脂的这种改善，甚至观察到体重的下降。因此益生菌适量的食用，它主要是在酸奶里面，适当的食用酸奶，可能有益于胃肠道的消化吸收，同时改善肠道的菌群，有益于血脂和血糖的控制，可能带来的是体重的改善。

益生菌冻干粉一天吃几包

　　可以一天一次。建议最好用温开水服用。不然药效就会下降了。建议注意一次喂的不宜过多，可以少食多餐，添加辅食不宜过多，可以带宝宝多室外活动。益生菌冻干粉具有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻便秘的功效，所有人群都可以服用。

　　益生菌主要是用于调理肠道菌群并从而提高身体免疫力的一种保健品，服用此保健品的人群主要是儿童比较居多一些。针对于儿童服用的益生菌一天服用2次，每次服用一包就可以了，坚持服用一个月就会见到效果的，除了用益生菌来调理肠道外，平时的饮食也要特别注意，不要吃不容易消化的食物，而且饮食要保持少食多餐，平时多进行户外体育锻炼来提高身体的抵抗力，益生菌是可以和温水、粥或牛奶混在一起同时服用的。