便秘益生菌和益生元哪个好

　　便秘是一件很尴尬的事情，因为这是说不出口的问题。如果是慢性便秘，还会影响身体各器官的正常代谢和运作，比如肠道内毒素和大便的作用，有时候便秘还会让人很烦躁，还可能出现的色斑和面色暗沉等症状。那么你知道便秘益生菌和益生元哪个好吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

便秘益生菌和益生元哪个好

　　益生元好还是益生菌好冶便秘：益生菌和益生元对便秘都是非常不错的，两种产品也没有可比性，因为起效的渠道不同，对便秘的快慢也不同的。便秘的严重程度，有的朋友可以单独服用益生菌，有的则明显不服用益生菌。益生菌和益生元的作用不同，所以两者并不冲突，可以同时一起吃，互补提高效率。益生菌是一种活菌制剂可以直接向肠道补充足够的益生菌，从而改善粪便的湿度和保水性，促进粪便的排泄。益生元要定时定量定时食用，它是为体内益生菌提供营养，促进繁殖和定植，从而改善肠道菌群环境，促进肠道蠕动和排便。便秘不是一朝一夕能解决的，每天喝酸奶，补充益生菌，或者早晚吃水苏糖都可以。

　　益生菌是一种活菌制剂，直接补充足量的益生菌到肠道内，从而改善大便的湿度和保水性来促进大便的排出。益生菌对温度和环境有要求的。服用时也不能高于40度的水温，放在饭后食用效果更佳，可以避免胃酸的侵蚀。益生元就相对皮实一点了，不怕高温，因为它是给体内益生菌提供营养的，也是为益生元提供养料促进繁殖定植，从而改善肠道的菌群环境，有利于肠道蠕动推送大便的。根据便秘的严重程度不同，有的朋友单独服用益生菌即可，有的服用益生菌是不太明显的。益生菌和益生元起效原理不同，所以，两者没有冲突，可以结合一起食用，相辅相成更能增效。对于长期便秘的情况，更要定时定量规律食用。

益生菌冻干粉什么时候吃效果好

　　最好是饭后20分钟以后再吃，这样饭后能够使胃酸的浓度降低，益生菌能够顺利的到达肠道发挥作用。具体的服用剂量药品使用说明书上有详细的使用说明，请参照使用说明书服用。益生菌能够调节肠道的功能，提高机体免疫力的，如果宝宝肠道功能或者是免疫功能比较差的情况是可以口服的，但是如果各方面都正常，尽量不要口服的，毕竟是药物，是药三分毒。

　　益生菌冻干粉主要是含有肠道益生菌，服用后能起到调理肠道菌群的作用，对于肠道菌群失调所引起的消化不良，或者是便秘以及腹泻等症状，都有缓解作用。可以用来治疗病毒，或者是细菌性急性肠炎，以及细菌性痢疾等疾病。而且这种药主要是以调理为主，它的副作用比较低。服用益生菌可以改善肠道菌群增强胃肠的蠕动有利于大便的排出，从而能改善便秘的症状。但是便秘的形成是由多种原因所导致的，吃益生菌只是能起一定作用，并不能明确的判定几天能起效果。