大家都知道,益生菌对于身体有很多的好处,所以在平时都有吃益生菌的习惯,但是经常服用益生菌,也会给身体带来一定的危害,所以,在食用益生菌的时候,一定要严格按照医嘱来进行服用,那么,益生菌作用与功效是什么呢?
益生菌是一种活性的微生物,进入体内后能够调节肠道菌群,从而改善肠道的健康状态。益生菌的种类有很多,最常见的是双歧杆菌、乳酸菌和酵母等,不同成分的益生菌在临床应用上有差别。目前益生菌已经广泛应用到多个领域,除了专制的肠道益生菌粉外,更多的添加到婴幼儿配方奶粉中,坚持食用添加益生菌的食物可以让婴幼儿的肠道更健康。另外生物工程、食品和健康领域中也有益生菌的加入。
1、促进营养吸收
益生菌进入体内后可以合成另一种物质——消化酶,能够刺激小肠吸收更多的营养物质。
2、提高免疫力
益生菌中含有很多可以激活自身免疫功效的成分,比如肽聚糖、脂磷壁酸等,能够很好的增强人体自身的体质。
3、保持肠道菌群平衡
肠道内的菌群是最复杂的,其中有害的细菌占据一大半,所以益生菌的作用就是保持肠道内的菌群合理生长。
4、预防妇科感染
很多医生均的成分对泌尿系统的健康都有保护作用,尤其是保护女性的阴道健康不被细菌感染,益生菌有很好的抑制细菌生长的功效。
5、缓解过敏症状
皮肤科医生认为过敏多半是身体的免疫系统出现问题引起的,益生菌有很好的增强免疫的功效,所以能有效的缓解过敏的症状。
6、降低胆固醇
益生菌可以有效的调节身体的脂肪代谢,其中双歧杆菌和乳杆菌的效果更明显,口服后这两种物质可以使体内的胆固醇转换成人体不吸收的物质,从而起到了降低胆固醇的作用。
消化不良可以对腹部进行按摩,或者使用米曲菌胰酶片、多潘立酮、气滞胃痛颗粒等药物治疗。消化不良是由于肠胃蠕动功能缓慢而引起来的,可以适当对腹部进行顺时针按摩,按摩能够刺激肠道蠕动,加速局部血液循环,帮助胃内食物的消化。米曲菌胰酶片服用后能够补充人体缺乏的消化酶,帮助胃内食物的消化,对于腹胀、腹痛、腹部不适有调节的作用,但是对于胰腺炎的患者,应避免使用这种药物。多潘立酮属于促消化类药物,服用以后可以刺激肠胃的蠕动,让胃内食物尽快排空,并且还能抑制食物反流。
1、补充益生菌
人体肠道中生存在数以亿计的细菌,其中就包含了有害菌和有益菌,正常情况下两者是处于平衡状态的,人体肠道健康。但是如果有害菌数量多于有益菌的时候,肠道内菌群的平衡就会被打破,各种的肠胃道问题也会相继的出现。
常见的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶酪、泡菜、纳豆、腐乳等。多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增长,包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱、芦笋等。多吃含有益生菌的食物是不错的选择呢,而且还可以有保护肠胃的作用,对于预防肠胃疾病有帮助。
2、多摄取膳食纤维
人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险,其可以清扫肠道,调整肠道菌群环境,有效的缓解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多。五谷杂粮等食物中含有的非水溶性纤维较多,可以刺激肠壁的蠕动,缩短食物在大肠中滞留的时间,减少有害物质的吸收。多吃一些含有膳食纤维比较多的食物,可以有预防便秘的作用和效果的呢。
您好,宝宝消化不良肠胃不好可以试试以下方法缓解:1.家长在冲奶及喂食前,应该洗手,宝宝的食具、奶瓶须彻底清洁及消毒;2.宝宝喝剩的牛奶不要留到下一餐食用,每次喂食时间不宜超过20分钟,不要喂得太快。3.对于腹泻的宝宝,应减少饮食或降低牛奶的浓度,待病况改善后逐渐增加奶量及恢复牛奶的浓度,还必须要保持宝宝臀部皮肤清洁、干爽;4.家长应时刻关注宝宝的情况,如果宝宝出现呕吐、腹泻次数越来越频繁,便中有如鼻涕般黏液、血或是可以看到寄生虫,严重腹痛,持续发烧超过38.5度,脱水(如嘴唇干燥、皮肤变得干皱且没有弹性),尿的颜色变深或是尿量减少等情况,应该立刻到医院就医。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
益生菌可以预防和治疗一些过敏性疾病,如哮喘、过敏性鼻炎、异位性皮炎等的说法,经过临床研究结果显示,益生菌对改善哮喘病临床症状无任何功效。
主任医师
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