肠胃不好喝酸奶还是益生菌

　　肠胃不好是很多人经常会出现的症状之一，肠胃不好一般和饮食不规律或者熬夜有很大的关系，出现肠胃不好时可以通过服用益生菌来进行调理，而且喝益生菌还可以增强体内的免疫力，那么，肠胃不好喝酸奶还是益生菌呢?

肠胃不好喝酸奶还是益生菌

　　酸奶中的益生菌成分可能要比真正的益生菌含量要低一点，但是酸奶中的其他成分要比益生菌饮料含量高一些。酸奶中含有的一些蛋白质元素或者是钙元素也是一种健康饮品，从而达到预防骨质疏松的作用，也可以让我们肠胃消化好。

　　益生菌属于一种活性的微生物成分，也可以帮助肠胃，促进消化，从而达到帮助我们成为更加健康的作用。酸奶中含有的双歧杆菌或者是嗜酸乳杆菌都属于益生菌。有些人会觉得益生菌属于一种饮料，专门主打益生菌，做益生菌酸奶也会比益生菌含量更高一点，比如说市面上的一些乳酸饮料实际上会给人一定误区。

　　对于这些含有益生菌的饮料来说，在肠胃的吸收过程当中比我们身体利用到的可能也会比较少。真正需要保证益生菌活性和数量需要达到的数目比较多，而且也需要在低温下才更容易保存。

　　他们在大部分市面上买到的含有益生菌的饮料，很容易在肠胃一下，而且这样很容易导致益生菌吃去了一定活性，不管是益生菌饮料还是其他益生菌，都会给人一种酸酸甜甜的口感。对于那些肠胃不好的朋友来说，如果能够多多注意保持温度，这一点也可以让你身体更加强壮。

　　对于那些肠胃不好的朋友来说，没有必要因为想要追求益生菌饮料而舍去酸奶。经常吃一些有助于我们身体消化的食物，对于自身健康来说也非常重要，也可以吃一些养胃粥来平和身体中的营养。如果你实在是觉得自己身体出现了一定问题，消化道非常不舒服，那么补充一点益生菌可能会比酸奶更加有效一点。

孩子肠胃不好怎么按摩

　　首先，可以将掌心放于宝宝腹部，然后，做顺时针按摩腹部50次，最后，逆时针按摩腹部50次。按摩腹部可以有效的健脾益胃，帮助宝宝促进消化，有效改善宝宝的胃肠问题，例如:放屁，口臭，肠鸣音，胃部胀气等。在按摩时适当的先搓热手掌，以免手部过凉给宝宝造成一定的刺激，还可以在肚脐部做上下、左右的震颤，可以有效促进睡眠。也可以适当的按揉穴位三足里，两侧都按效果更佳。

　　1.让孩子平躺，家长双手从孩子上腹部轻轻滑到双腿上方，如此按摩反复。尽量把力度调节到孩子感觉最舒适的程度，从轻开始，慢慢增加力度。

　　2.在宝宝的腹部，用一只手按顺时针方向进行缓缓的按摩。当一只手感觉劳累时，可以换另一只手，同样以顺时针方向进行按摩，连续做很多次。

　　3.家长需要用两只手放在宝宝肚脐的左右两侧，由肚子中心向肚子外侧进行平移按摩。注意力度不要太大，频率也尽量慢一些，使气能够从宝宝的肚子中开始移动并且排出体外，重复数次。

　　当孩子肠胃不好时，很有可能会出现胀气和便秘的情况。以上三种按摩方式可以有效解决孩子的这些情况，使气从孩子体内排出，也可以使孩子的排便情况更加通畅，孩子也会更加舒适，家长更加放心。